男人预防前列腺癌的方法和饮食

男人需要特别注意预防的癌症肿瘤中最重要的就是前列腺癌，前列腺疾病如果没有及时的治疗就有可能会癌变，除此之外还会有一些其他的原因也可能导致前列腺癌，因此日常生活中要积极预防哦。

男人预防前列腺癌的方法

一、定期检查。男性健康检查时，尤其是老年男性，应该特别注意前列腺的检查，利用科学手段进行细致的检查，以便于及早发现。

二、生活规律。生活规律，起居定时，对前列腺具有保护作用。多饮水多排尿，通过尿液经常冲洗尿道可帮助前列腺分泌物排出，以预防感染，避免憋尿，因为憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会加重前列腺增生，同时充盈的膀胱会压迫前列腺，加重期充血负担。

三、老年男性是前列腺癌的易发人群，平时要注意加强体育锻炼，以改善局部血液循环，增强机体抗病抗癌免疫力。

四、适量应用性激素。前列腺癌的发生和性激素有密切的关系，如果男性性激素分泌不足，可在医生的指导下应用适量性激素，但是不可自行或过量应用性激素，尤其是年龄较大的男性，本身就处于前列腺癌的高危人群，一旦前列腺癌处于潜伏期，再使用性激素后果更加严重，所以男性不应自行应用性激素，更不要无度地服用市场上销售的雄激素类壮阳药。

那么，饮食上要如何预防前列腺癌呢？

男人预防前列腺癌吃什么好

一、橘子。橘子中含有柠檬酸、果胶、纤维素、维生素C以及矿物质。在鲜橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。研究发现，含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。

二、南瓜子。前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的帮助，南瓜子富含脂肪酸，可维护前列腺良好的功能。据统计，约百分之二的前列腺增生可能恶化为前列腺癌，美国研究人员建议，每天坚持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生症状，同时预防前列腺癌。

三、豆制品。大豆中含有一种叫做三羟基异黄酮的抗氧化剂，这种物质具有很强的抗癌功能，所以最好多吃一些豆制品。

预防前列腺癌，不仅要多注意以上几点，还要有乐观开朗的心态哦。