癌症高发很可怕？送你4招来防癌！

其实每个人身体中都有癌细胞，只是表现的情况不一样。对于免疫系统强大的人群来说能及时消灭细小的癌细胞，但是自身免疫缺陷的人群癌细胞会大肆的侵略身体。

如何预防癌症的产生？

1、定期去医院做体检

25岁之后每年去医院做一次体检，每次洗澡的时候应该定期摸一摸，乳房部位睾丸以及腋窝淋巴部位，看看有没有出现不明原因的包块，同时也要观察包块的生长速度，做到早发现早治疗才能够控制病情的恶化。对于癌症的高危人群来说，应该定期做筛查工作。

2、要远离放射性物质

不能接触一些致癌物质比如焦油沥青苯等，另外要远离高放射性的场所比如放射科仪器以及核电站。另外要保持良好的生活习惯，戒掉烟酒，减少熬夜的次数，保持规律的作息，多参加体育锻炼来增强体质。平时适当的晒晒太阳，通过排汗的方式来排除体内的毒素，减少酸性体质的产生，因为酸性体质是癌症的高危人群。

3、多喝茶和蜂蜜

茶叶里面含有的多酚类物质具有抗氧化功效，能够清除对身体有害的自由基，防止正常细胞发生癌变，尤其是没有发酵过的绿茶和清茶抗癌防癌效果会更好。每天喝一杯蜂蜜水能促进新陈代谢速度，提高了抵抗力和免疫力，提高了造血功能，帮助组织修复和再生。尤其是蜂乳里面含有的蜂乳酸，能防止恶性肿瘤。另外也可以多吃一些海藻类的食物，比如海带紫菜以及鱼刺等，里面含有的海藻酸钠以及多糖的物质，能够和体内的放射性重金属结合在一起，并且通过答辩的方式排除体外，达到了抗癌和防癌的功效。除此之外真菌类的食物也是不错的选择比如猴头菇、金针菇香菇等，里面含有的干扰素诱导剂和多糖类物质能够抑制宫颈癌，肺癌胃癌以及食道癌等。

4、注意饮食上的卫生

不能吃霉变过期以及过冷的食物，对于年老体弱以及某种遗传的患者，可以多吃防癌食物，比如苦瓜地瓜，海带牛肉西红柿以及黄瓜等。另外也不能吃腌制类熏烤类以及加工类的食物，里面含有的亚硝酸盐会和胃里面的胺类物质发生化学反应，形成亚硝酸铵，增加了患上胃癌的几率。除此之外也不能吃油炸的食物，因为经过油炸之后会产生多环芳烃类物质，尤其是食物油经过反复高温加热后会产生丙二醇，增加了患上肝癌的风险。

温馨提示

不能长时间处于焦虑不安的情绪中，以顺其自然的态度来接纳一切，拥有宽广的胸怀，只有保持稳定的情绪才能提高免疫系统。