为什么化疗后易出现便秘？如何应对便秘问题？

大部分癌症经过放化疗后可出现便秘，这属于常见的副作用。便秘会让患者变得烦躁不安以及焦虑，甚至诱发肛裂或肛瘘，降低生活质量。

为什么化疗后容易便秘？

1、和用的药物有关

药物具有很强的细胞毒性，可引起恶心呕吐口干，再加上喝水量太少会减少体内水分，让大便变得干结，不易排出。另外在化疗期间为了减轻副作用，会使用止痛药物和止呕药物。止痛药物确实能缓解疼痛感，但可减弱胃肠道蠕动，抑制粪便正常排泄，加重便秘。止呕药物主要是抑制消化道运动来达到药理作用，同样引起便秘。

2、缺少运动和不良的心理

因为对疾病没有正确认识，可增加精神心理上的负担，常常伴有焦虑不安紧张等不良情绪。过于焦虑时可增加盆底肌群紧张感，排大便时肛门直肠矛盾运动，从而诱发便秘。另外化疗后身体虚弱，再加上全身无力，运动量减少会减弱胃肠道蠕动，引起便秘。

3、饮食

在化疗期间为增加营养，饮食偏向于精细化，再加上食欲下降，缺少膳食纤维摄入，不能促进胃肠道蠕动，食物通过胃肠速度也会减弱，粪便软化时间不足，从而导致便秘。

如何应对便秘问题？

1、调整好饮食

饮食以清淡容易消化为主，可多吃绿叶蔬菜水果能促进胃肠道蠕动，多喝水多排尿，饮食不能过于精细，可适当的添加粗粮。早晨醒来后可空腹喝杯温开水或蜂蜜水，能达到润肠通便功效。

2、排便训练

尽量养成按时排便的好习惯，拍大便时要集中精力，不能玩手机或看报纸。并且允许的情况下，要根据耐力来选择合适的有氧运动，比如瑜伽散步或打太极拳能促进排便，晚上睡觉前也可对腹部顺时针按摩，来促进胃肠道蠕动。调节好情绪，避免过度焦躁和烦躁，保持规律作息，减少熬夜。

温馨提示

化疗期间可多吃含膳食纤维食物，具有很强的吸水性，能增加粪便体积和软化大便，帮助排出。另外也可以在医生指导下合理使用渗透性药物，主要通过渗透作用来增加肠管内液体，增强胃肠道蠕动，缓解便秘问题，但不能长时间使用，以免引起肠道中水电解质紊乱，导致腹泻。