春季如何预防癌症复发？应做好这6个方面的保健措施！

春季是病毒蔓延的高发季节，所以要做好保健工作，努力提高抵抗力和免疫力，防止发生感染，预防癌细胞扩散和复发。

春季该如何预防癌细胞复发？

1、适当的晒晒太阳

进入春天后阳光天气多，人们精神状态良好，需乐观的面对疾病，适当的晒晒太阳能杀菌消毒，同时也能促进维生素D3合成，帮助身体吸收钙质。尽量选择空气流通好且光线充足的室内晒太阳，因为在春季户外气温仍然低且空气质量差。若出去的话要做好防寒保暖工作，根据天气变化增减衣服，切不可大意。

2、保持适度运动

春季是踏青和运动的好时机，尽量选择强度比较小的体育运动。可一边晒太阳一边散步或打太极拳，每分钟心率在80~100次左右即可。另外也可听听音乐、打坐冥想或练书法、画画的方式来平稳心态，有利于病情康复。

3、多交流

多和家人沟通交流，创造良好的温馨环境，多听一听欢快愉悦的音乐，能促进身体康复。若心里不悦的话要及时向朋友或家属倾诉，不能一直闷在心理。

4、调整好心态

做好精神上的调养，让精神状态处于安静状态，不能过于安逸，避免受到烦扰，这样才能让体内阳气潜藏。及时调理不良情绪，不能过度激动、焦虑、紧张或抑郁，保持心理平衡。

5、定期复查

定期去医院做复查，手术后一个月、3个月和6个月分别检查一次，同时要做好肝脏肾脏，大脑肺部-心脏等重要脏器功能检查，有必要的话去选择ct或B超等影像学检查。

6、积极预防感染

春季是上呼吸道感染的高发时期，所以要引起重视。调整好饮食结构，多喝水，多吃蔬菜水果。注意个人卫生，避免去公共场所，出门的时候戴上口罩。若不幸患有流感，不要大意，及时就医，以免消耗抵抗力。

温馨提示

春季要合理的补充水分，维持室内适宜温度和湿度，不能让身体缺水，做好防寒保暖工作，出门的时候多带一件衣服，避免手脚和头部受寒，以免引起感冒。另外要保证有充足睡眠，中午抽出一个小时时间午休能提高免疫力。保持适度运动，适当的进补，多吃温阳补肾功效的食物，能提升阳气，提高抗病能力。