为什么寒性体质易患癌?坚持做到这4点能降低患癌率!
寒性体质的人会出现手脚发凉、痛经和胃寒疼痛,因为体质虚弱,所以病毒和细菌易入侵,增加患上癌症几率。必须要改善寒凉体质,增强抵抗力。
为什么寒性体质容易患癌?
寒性体质的人免疫力低下,不能更好阻挡外部毒性物质,清除毒素以及代谢废物的能力弱,为癌细胞生成创造良好的条件。另外寒性体质的人血液流通速度慢,易形成淤血和痰浊以及气滞。若淤血和痰浊积滞在某个部位就会产生癌细胞。从中医的角度上来说寒性体质是因为内部阴气过剩,不能更好的消化和吸收营养物质,导致身体对热量吸收减少,从而呈现寒性体质,其主要表现有易疲劳、手脚冰冷,怕冷,嘴唇颜色淡,舌苔发白,易腹泻,尿频以及食欲变差等。另外生活中的不良习惯也会增加寒性体质患上癌症风险。大量吸烟易患肺癌。没有注意饮食卫生或吃变质食物,易患胃癌和肝癌。另外压力过大或精神抑郁等易患上鼻咽癌和肝癌以及乳腺癌。
如何降低寒性体质患癌率?
1、调整好饮食
避免吃生冷食物,可以多吃狗牛羊肉桂圆红枣等温性食物来提高阳气。每天坚持喝3~5杯生姜茶,具有利尿和温热效果。另外也可以服用维生素E,能扩张末梢血管,刺激末梢血液循环。适当的摄入水分能调整血液循环,但是不能摄入太多,控制在6克左右即可。除此之外要控制水分,摄入多余水分会吸收身体热量,降低肾脏功能。
2、注意保暖
春天天气变化多端,随时关注于天气变化,根据天气变化增减衣服,避免让寒邪入侵身体,不能长时间待在阴冷潮湿的环境中,适当的晒晒太阳。
3、保持愉悦心情
保持心情愉悦,保证有充足睡眠,减少熬夜。当感觉到压抑或焦虑时,可以向家人或朋友倾诉或沟通。
4、多锻炼身体
每天多参加体育锻炼如快步走或慢跑等能让全身活动起来,促进血液循环,减轻体寒症状,长时间下去能改善寒性体质。但不能做高强度运动,以免导致阳气损耗,加重体寒。每天晚上用40℃温水泡泡脚,尽量让水淹没膝盖,泡20分钟左右。
温馨提示
寒性体质人群可以多吃具有补气血功效食物,如桂圆大枣阿胶等。平时多参加户外活动,不仅能舒缓筋骨,而且利于血管收缩和扩张,降低患癌风险。
(责任编辑:叶群华 )
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