这种胃息肉癌变率达50%？5件事降低胃息肉风险！

息肉常见于身体多个部位，包括鼻腔、直肠和胆囊、胃部以及声带等。大多数息肉是良性的，发生癌变的风险低，但有一种胃息肉癌变风险极高，达到50%以上。

哪种胃息肉癌变风险高？

胃息肉包括2类，一类是增生性息肉，通常生长在胃体下部和胃窦部，癌变风险低，不过胃息肉直径超过一厘米时需手术切除；一类是腺瘤性胃息肉，好发于胃窦部，颜色比周围的黏膜红，癌变风险高达50%，特别是直径超过二厘米的息肉。部分家族性肠息肉同样也会累及胃部，癌变风险高。若胃息肉直径不足一厘米，数目较少，无需特殊治疗，定期复查即可；如果胃息肉且伴有幽门螺旋杆菌感染，还需积极治疗；若息肉直径在1~2厘米左右，息肉数量多且无蒂，还需及时切除；若息肉直径超过二厘米，即使有一个也要及早切除。

如何才能降低胃息肉风险？

1、远离霉变和腌制食物

霉变和腌制食物中含有亚硝酸盐，进入体内后可转化成致癌物亚硝胺，所以此类食物应拒绝。刚出锅的食物不能吃，一直等到不烫嘴时才能食用，以免造成胃部炎症，促进胃息肉发生发展。

2、调整好饮食结构

采取低脂肪、高膳食纤维、低热量的饮食模式，从脱脂或低脂牛奶、瘦肉、禽肉和鱼肉中获取蛋白质，少吃或不吃红肉以及加工肉类。多吃新鲜蔬果，能抑制亚硝胺生成；多吃含纤维素的食物，比如菌菇类、笋类以及豆类等。以清蒸、水煮或炖的方式替代油炸和烧烤。

3、多运动

选择温和的有氧运动不仅仅强身健体，提高抵抗力，而且也能加快胃肠道蠕动，降低患胃肠道疾病风险。

4、积极防治幽门螺旋杆菌感染

研究表明，胃息肉跟幽门螺旋杆菌感染息息相关。不幸感染幽门螺旋杆菌后需采取四联疗法彻底根治，降低患胃息肉风险。注意饮食卫生，在家和在外吃饭时做到分餐制，用公勺公筷，餐具定期消毒，这样能降低幽门螺旋杆菌感染几率。

温馨提示

胃息肉并不是一下子转化成胃癌的，不良的生活习惯可促进胃息肉发生癌变。年龄超过50岁，经常服用非甾体类抗炎药，大量吃辛辣刺激性食物，工作压力太大，有胃癌家族史者应定期做胃镜筛查。