世界癌症权威机构：有这些习惯的人，不容易得癌……

很多人一听到癌症，脸色都变了。特别是近年来，各种癌症的发生率都在上升，不少人都会担忧哪天癌细胞会找上门。哪些人不容易患癌症？癌症找上门通常有哪些症状？日常如何保健防癌？下面，一起看看。

比较不易患癌的人，有哪些特征？

特征一：心态好、情绪稳定

很多疾病都是被“气”出来的，因为消极的情绪可降低机体免疫力，让疾病有机可乘。有研究指出，日常情绪稳定、心态积极的人体内“NKcell”会比较活跃，抗癌的能力也会更强。

特征二：好动、热爱运动

很多文献研究都有说过，经常运动有益身心，可以延年益寿。而且坚持运动的人精、气、神都会更佳，能够降低被癌细胞侵袭的风险。

特征三：不好烟酒，作息规律

良好的饮食习惯、规律的作息是身体健康的基础。日常能坚持清淡饮食，不烟不酒，对降低罹患癌症风险具有积极意义。

患上癌症，身体会有哪些特征？

癌症是一种极具危害性的疾病，一旦患上癌症，身体往往会出现一系列的特征，以下为部分常见表现：

1.体重下降：体重的下降是癌症患者身体的一种表现，这是因为癌症会消耗身体的能量，导致身体负荷过重，而体重下降也会引起身体各个系统的失衡。

2.疲劳、虚弱：有癌症缠身的病人常会感到身体疲惫、虚弱无力，这是因为癌症会抑制身体的免疫系统，导致身体无法对抗疾病，同时也因为癌症会消耗身体大量的能量，导致身体疲劳，免疫力下降，从而出现这种表现。

3.食欲不振：有癌症缠身的病人常会出现胃口不好的情况，这是因为癌症会抑制身体的消化吸收功能，导致身体无法消化吸收充足的营养物质。

4.疼痛：癌症患者往往会出现疼痛的症状，这是因为癌症会侵犯身体的神经和组织，导致身体神经疼痛，从而引起疼痛。

20岁~60岁应该如何保健能防癌？

癌症是一种常见的疾病，它的发生与个人生活方式、所处环境、基因等多方面因素有关，而有将近50%的癌症是能够通过预防手段降低罹患风险的。下面，是日常防癌的一些建议：

1.注重饮食：饮食是预防癌症的关键之一，应避免食用过多的红肉、脂肪、糖和盐分。应多食用蔬菜、水果、全谷类、鱼类等食品，这些食品富含营养物质。

2.适量运动：建议每周至少进行2-3次中等强度有氧运动，这样有助于机体抵抗力的提升，能一定程度降低疾病罹患风险。

3.不抽烟、限制饮酒：烟草和酒精是导致多种癌症的主因之一，应避免吸烟或暴露在烟草烟雾中，同时也应限制日常的酒精摄入。

4.定期体检：定期体检可以及时发现身体的问题，及时治疗。应每年进行一次身体检查，如阴道镜、乳腺X线、肠镜等等。