研究癌症60多年，孙燕院士忠告：不想癌细胞活跃，3样东西别碰

越来越多年轻人罹患癌症疾病，这与多个方面的因素密切相关，其中，造成患癌年轻化的一些主要因素包括：

1、生活方式：现在年轻人普遍生活方式都不太健康，像爱吃外卖、爱喝奶茶等高糖饮品、久坐缺少运动、晚间喜欢喝酒抽烟放松等等，都会增加患上癌症的几率。

2、饮食习惯：不规律的饮食习惯以及失衡的饮食结构，包括经常不吃早餐、三餐时间不规律，摄食过多经加工的食物、不爱吃瓜果蔬菜等等，也会在一定程度增加癌症疾病的发生概率。

3、经常或长时间暴露在含致癌物的环境：一些年轻人可能在工作环境中接触到致癌物质，如石棉等化学物质、强辐射等，这些不良暴露都会增加癌症罹患风险。

4、遗传因素：某些癌症具有遗传倾向，如果家族中有亲人曾经或正在罹患癌症，年轻人个人发生这种癌症的风险可能会大大提升。

虽然以上种种因素都可能增加中青年患癌症的风险，但并不意味着所有年轻人都会患上癌症。只要保持健康有序的生活方式，定期开展体检筛查，避免接触或暴露于致癌物质，患癌的风险是会大大降低的。

与三个致癌原因保持距离，能够预防癌症

现年龄94岁的孙燕院长，已经研究癌症疾病相关的课题超过六十年了，综合科研结果及临床数据，孙院长指出，与以下3个致癌因素保持距离，对于预防癌症疾病的发生有积极意义。

1、酒精（乙醇）：人类摄入酒精过度会危害健康，增加肝脏疾病、胃肠道疾病等发病风险，这应该是人人都心知肚明的。但其实，不管摄入量的多与少，只要摄入了酒精都是对健康有害的。而且大量的癌症相关研究都提到过，酒精是肝癌、肠癌、胃癌、咽喉癌等众多癌症肿瘤的危险因素之一。

2、烟草：吸烟对健康极其不利，自身抽烟或接触二手烟、三手烟都会增加肺癌的罹患几率，这应该是大家都清晰的。同时，一些调查研究还显示，众多癌症都与香烟有关，有接近百分之三十的癌症肿瘤由香烟引发。

3、恶劣的生活环境：随着社会的发展，自然环境也会受到影响，可能出现化学物质污染空气、水源等问题。而人类长期处于这些被污染的环境，身体免疫力可能会变差，化学物质的刺激又会增加癌症发生风险。

孙院士：“对于癌症，预防远远大于治疗”

孙院长在过去多次的对外分享都在强调，预防癌症至关重要，以下是能够降低癌症发生风险的措施：

保持健康且规律的饮食，每天三餐都定时吃，而且保证营养都能均衡补充，减少高盐高油高糖食物的摄取，不吃霉变的视频，多吃瓜果蔬菜、牛奶等。

保持适宜的体重及坚持运动锻炼，体重控制在标准健康的范围能够降低癌症疾病发生风险，另外，适宜的运动锻炼能够保持机体活力，增加器官组织抵御疾病的能力。

安排疫苗接种及规律体检，对于一些能够预防的致病因素，人们可以通过接种疫苗预防（如乙肝疫苗、HPV疫苗），还有就是定期给自己安排体检筛查，帮助及早发现潜在危险。