古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
80%的癌症都是“生活方式癌”,其致癌因素都存在于不当的生活方式中。只要改变不良生活方式和饮食作息习惯就可以预防。今天上午继续举行的上海国际营养、运动与健康大会上,中国健康教育协会副会长、中山医院著名教授杨秉辉指出,只要改善生活方式,1/3的癌症可以预防;1/3的癌症如能早发现即可治愈;还有1/3的癌症积极治疗即可延长生命。
杨秉辉教授指出,很多癌症与高脂肪饮食有关。近20年来,本市大肠癌发病比例上升,上海、江浙地区属高发带。在全国乳腺癌发病率中,上海和北京位居前列,这都与高脂肪饮食有关。
据统计,目前上海市民每天摄油大约49.5克,而科学的每日摄油量应控制在25至30克之间。上海人吃盐过多,这与胃癌、肠癌的高发密切相关。抽烟、喝酒等也导致肺癌、肝癌等发病上升,长期喝酒,易导致酒精性肝硬化,久而久之,甚至发展为肝癌。
杨秉辉教授强调,防癌首先要倡导健康的生活方式。饮食要清淡,“清”要“少油”、“淡”要“少盐”;多吃水果,平均一天的蔬菜、水果摄入量不少于500克;饮食不要太精细,太精细的饮食会损失维生素,只有粗纤维才能减少肠癌发生;少吃腌制食品、烘烤食品;保持好心情、情绪抑郁导致免疫力下降,会让癌症有可乘之机;加强体育锻炼,运动防癌。
本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。
(责任编辑:张蓝飞 )
文章关键词:
李鹤平:为什么癌症往往一发现就是晚期?
为什么肝功能检查正常,却还是发现肝癌晚期?
中山肿瘤防治中心黄红兵主任谈疫情期间肿瘤患者的居家用药
广东生命之光2020肿瘤防治宣传周视频 卢宏杰抗癌经历分享:正能量
哪些生活方式会致癌呢?引起癌症的原因往往和不良的生活习惯有密切的关系,所以预防癌症就要避免坏习惯,有一个科学良好的生活习惯才行。接下来,……详细>>
人们追求舒适安逸的闲散生活,更喜欢生活能平顺一点,快乐一点,健康一点。但是这么多一点点的要求其实需要人们在生活中不断的小心翼翼。但是总是……详细>>
大多数癌症发生归于不良的行为习惯,如吸烟可诱发肺癌或口腔癌、酗酒可诱发肝癌、高盐饮食可诱发胃癌等。其实不良的生活嗜好均能逐步丢掉,一步一……详细>>