白领防癌：莫让大肠癌使你成“造口人”

　　“造口人”是指这样一个人群：他们因为消化系统疾病，只能在腹壁开个口子，将肠管的一段引出体表，将肠道或泌尿道排泄物引到特制的“袋子”里。因为肠道疾病发病率越来越高，世界上“造口人”也越来越多。前几日，有着类似遭遇的“造口人”们相聚在省人民医院举行的“第七个世界造口日”大会上。

　　同样是“造口人”，62岁的徐晓昭带着他的“袋子”上山下海，活得比正常人还精彩。徐晓昭2005年被查出是结肠癌晚期，出现肠癌穿孔，打开腹腔，肠道的情况一团糟。后来在切除了肿瘤的同时，也切除了结肠、小肠。手术后又经历了6次化疗，头发掉光了两次，才逃出了鬼门关。

　　手术恢复后的徐晓昭活得比任何人都精彩，他用自己的行为告诉所有的癌友，患癌后的心理健康很重要，莫须常年郁郁寡欢。

　　大肠癌为何“恋上”现代人

　　大肠癌现在已经成为比较常见的病，然而特别是现代都市人患病率已经高于农村。对此，专家指出，因为现在都市人的不良的饮食习惯、生活习惯、工作习惯是导致癌症高发与年轻化趋势的主要诱因。

　　受西方元素影响，城市市民逐渐接受了高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的西式饮食，而此类食物含大量饱和脂肪酸，易导致大肠菌群组成紊乱，促使致癌物生成和发展。随着生活水平的提高，居民多肉少菜的饮食比例也相应增加，大肠癌患病率当然随之“水涨船高”。

　　另外，年轻人平时工作紧张忙碌，常常久坐不动，使体内囤积了大量的大便人体“垃圾”。如果大便垃圾不能每天清除，较长时间累积在肠道的话，粪便内的有害物质就很容易对肠黏膜造成伤害，从而诱发癌变。

　　白领一族如何预防大肠癌

　　很多癌症都强调要警惕‘病从口入’，像肝癌、胃癌等，追究起生活中的高危因素，都离不开喝酒、吸烟、饮食不节制。而肠道是食物必经之路，所以预防大肠癌就要从饮食因开始着手。

　　1．首先，预防大肠癌最重要的是改变高脂肪、高蛋白质、低纤维素的饮食习惯以及早期发现大肠腺瘤等癌前期病变，通过积极的干预，阻断癌变过程。对于大肠癌的高危人群，应定期进行肠镜的检查。

　　2．其次，作息是否正常也是与患癌几率息息相关的另一大生活因素。其他一些不良的生活习惯如久坐不动、缺乏锻炼；吸烟酗酒、吃太多腌制食品等都是致癌因素。“可见，培养健康的生活方式是预防大肠癌的重要法宝。”

　　3．给有结肠、直肠癌家族史和有高度结肠、直肠癌发病趋势的人口服钙剂，可使癌症发病率下降。化学预防目前应用最多的药物是维生素ae和β-胡萝卜素，以及4-hpr，也常用大剂量的维生素C预防息肉形成。

　　温馨提醒：大肠癌越来越年轻化与现代化，因此需要大家提高警惕，不要因为工作忙碌而忽视健康，一定要做好自我保健，改变不良饮食习惯，少吃油炸、熏烤食物、戒烟限酒，多吃一些防癌食物，如西红柿、红薯、牛奶等。

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