65岁癌症老人开心走四方 乐观赶走癌症掌握4原则

　　一位65岁的抗癌症老人，老雷和一群年轻人一起徒步从“毛坯路”出发，一路上，老人坚持不用人搀扶，聊天说笑很开心，经过3个多小时后成功登山顶，又花3个多小时下山。

　　据郑女士介绍，这已是老雷第二次随年轻人出游了。第一次是到随州看银杏，老雷和年轻人斗地主，玩游戏，很少有人知道他是位癌症病人。“我就是爱四处走走看看，有生之年能走多远就走多远，说不定癌细胞哪天就被走没啦。”老雷说。

　　作为癌症患者，能乐观面对病情，已让人佩服，老雷作为老年的癌症患者还能如此开心游走四方，更是让人敬佩不已。因为一般情况下，一旦诊断确立，患者会产生焦虑、紧张不安、愤怒、悲伤、抑郁等不良情绪。很少能做到乐观面对的。但医学上认为，乐观心态是有助癌症康复的。

　　乐观心态助康复

　　癌症患者是一个特殊的群体，好的心情不啻于药物的治疗效果。如果医生和患者家属发现患者表现为：由于严重的恐癌心理而采取否认态度；或精神上解除武装，不积极配合治疗，甚至拒绝治疗；或因为心理因素造成治疗后的预期性反应过度，而使治疗不能按期完成；还有因心理负担而造成饮食、睡眠不佳，而使身体状况逐日下降者；甚至有人因绝望而自杀，就应采取积极的措施。大量事实证明：患了癌症之后，持一种乐观、积极向上的态度，主动参与治疗的大部分患者都可以在不同程度上得到康复，甚至可以出现奇迹。所以心理的康复在癌症病人的康复过程中，具有举足轻重的作用。

　　有不少患者勇敢地从“癌症”阴影中走了出来，用患者们话说“以前活得一直很累，所以才会得这种病。现在想明白了，不能再那样对待自己了，反正已经得病了，就应该怎么轻松高兴就怎么活着。”

　　学会四个原则，乐观赶走“癌症性格”

　　小编在此鼓励所有的患者，癌症也许会改变我们的生活，但是我们决不能被癌症击倒，而必须由我们来控制癌症。下面，教你四个原则，乐观赶走“癌症性格”。

　　第一原则：释放压力

　　人们生活在现实的社会里面，不可能没有压力。没有压力你就没法生活下去。但是有压力，你要会释放，要及时释放，才能有利于身心健康。

　　1、要学会区分一、二、三

　　学会分清哪些事情是一类的，非常重要的。哪些事情是二类的，不太重要的。哪些事情是三类的，很不重要的。一二三区分好以后，你就会有很多东西都能放下来了。

　　2、要想好退路

　　做任何事情都要把退路想好了。这件事情我没做好，结果会怎么样？最坏的结果会怎么样？你把最坏的结果想明白了，就会觉得没什么大不了的。

　　3、如果某段时间你觉得很紧张、很有压力，可以在办公室做些轻巧的放松锻炼。

　　比如说，用头、背部撞撞墙，做几个腹式深呼吸，或做一段操，甚至闭目养神，都可以缓解紧张、释放压力。

　　第二原则：走出抑郁

　　生活在现实社会中，生活在竞争激烈的环境里，不认认真真做事，肯定会被社会淘汰、被边缘化的。但是，过分认真、事事都一丝不苟，对自己的伤害又特别大。首先就容易抑郁，抑郁又可以滋生出多种疾病。

　　第三原则：稳定心理

　　稳定心理，也就是稳定情绪。压力学会释放了，抑郁逐步消解了，你的情绪就可以慢慢地稳定下来。

　　一个好的心态可以预防癌症。因为好的心态，可以使人精力充沛、心情愉快，那么生活质量就高，这样在日常生活中，就会吃得香、睡得好，保证了人体营养的正常吸收，保住了人的体力。那么，身体的免疫力自然就会提高。

　　第四原则：优化个性

　　有人经常会说：我生性就这样，改不了了。其实，你的性格，不是不能够改，关键在于你自己是否意识到需要改，然后努力去改。其实，人的个性无所谓好坏，一旦某种个性影响到健康了，你不改也得改。不改影响你的健康，你必须改。没有比生命更重要的了，除非你不重视生命。所以，优化个性是必须的，每个人都需要。

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