预防肺癌:应该从肺癌饮食做起

　　日常生活中，人们难免会接触到一些诱发疾病的因素，让疾病找上门。肺癌的危害性极大，也是由于人们的一些不良生活习惯引起的。为了防止肺癌的发生，应该从自我做起，改善自己的生活环境，养成良好的生活习惯。因此，预防肺癌应该从自我做起。

　　1、饮食预防与化学预防。要想预防肺癌的发生，就应养成良好的生活习惯，合理饮食。多吃豆腐适量吃肉类和蛋类也有防护作用。增加食物中蔬菜、水果的摄入量，尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的发病率。高脂肪、高胆固醇膳食和饮酒会增加患肺癌的危险性。

　　2.吸烟及戒烟：吸烟是诱发肺癌的一大因素，为了预防肺癌的发生，应采取措施在所有公共场所禁止吸烟。

　　3.平时用保持规律的生活方式，心情愉快，注意劳逸结合，适当进行身体锻炼，有助于增加防病抗病的能力。

　　4.预防环境污染：保护环境不受污染也是预防肺癌的方法之一。1991年，国务院颁布了《大气污染防治实施细则》，对于预防肺癌和其他有关疾病，起了很重要的作用。

　　5、控制室内氡污染：建筑房屋之前，一定要严格进行地基选择，必要时请有关部门做氡的测试，然后采取降氡措施。

　　6、中年以上居民应定期检查身体。

　　以上已经详细介绍了预防肺癌应该从自我做起，相信大家都有所了解了吧。为了预防肺癌的发生，我们应正确认识疾病，定期去医院检查身体，养成良好的生活习惯，同时还可以适当的进行一些体育锻炼，有助于增强自身免疫力，抵抗各种疾病的发生。