预防膀胱癌喝水很重要

　　膀胱癌是在我国十大恶性肿瘤中排行第八，具有高发率的特点，而膀胱癌预防工作是减少膀胱癌发生率的重要措施。其中提高群众预防膀胱癌意识，远离膀胱癌诱因，重视不明血尿是首要的，此外注意多喝水，多吃含有维生素E的食物等保健工作也是膀胱癌预防的关键。

　　膀胱癌预防小贴士

　　1、针对病因采取膀胱癌预防措施，如改善染料、橡胶、皮革等工种的生产条件，禁止吸烟和避免大量长期服用易致癌的药物。

　　2、高度重视血尿病人的密切随访尤其对40岁以上的男性不明原因的肉眼血尿，原则上要采取严格的措施，包括镑胱镜检查等手段进行膀胱肿瘤的筛选。

　　3、可以通过多摄入维生素E来帮助有效的预防膀胱癌。研究显示摄入维生素E，即α—维生素E和γ-维生素E可起到预防膀胱癌的作用。其中以α-维生素E效果比较明显。，可杏仁、菠菜、绿芥末、胡椒、葵花籽，以及橄榄油、棉籽油和菜籽油等食用植物油摄取。

　　4、积极锻炼身体，提高机体免疫能力，合理的饮食也是膀胱癌的预防方法，.饮食富含维生素类食物，保证营养食物摄入，少食辛辣油腻食品。

　　5、提高群众对膀胱癌预防的意识，开展群众性的普查工作，尤其对高发人群的普查。

　　日饮10杯水 预防膀胱癌

　　发现多喝水(每天6~10杯)能有效降低得膀胱癌的危险。本项研究从1988年开始，探讨了22种不同的液体，包括水、茶、果汁、啤酒等等。

　　结果是，只要是多喝液体，不管是水，还是饮料，甚至是啤酒威士忌，都能把在美国发病率占第四位的膀胱癌的危险降低一半。其机理可能是流经膀胱的液体频繁移除，可减少潜在致癌物对膀胱壁的刺激所致。

　　吸烟是诱发膀胱癌的因素之一

　　对于吸烟者，膀胱癌的危险是不吸烟者的四倍，多喝水降低膀胱癌的危险更显著。通过多吃坚果、橄榄油等食品摄入充足的维生素E，可以降低发病的风险。

　　富含这类维生素E的食品主要包括：杏仁、菠菜、绿芥末、胡椒、葵花籽，以及橄榄油、棉籽油和菜籽油等食用植物油。通过维生素补充剂摄入维生素E，效果也一样。

　　专家提示：膀胱癌的发病是一个多因素混合、多基因参与、多步骤形成的过程，异常基因型的积累加上外在环境的作用最终导致恶性表型的出现。目前比较公认的观点是病毒或某些化学致癌物作用于人体，使原癌基因激活成癌基因，抑癌基因失活而致癌。80%以上的膀胱癌发病与致癌的危险因素相关。所以大家要针对上面提的建议，在平时生活中就做好预防工作。

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