预防直肠癌必知的五大对策

　　直肠癌是一种消化系统恶性肿瘤，也是一种生活方式病，严重危害着人们的健康，那么该如何预防直肠癌的发生呢？

　　直肠癌预防：每天吃5种以上的蔬果

　　长期吃蔬果能将患癌机会减少50%或更高。多吃菠菜、青花菜，能远离大肠癌。

　　直肠癌预防：限制肉类摄取

　　通常，食用脂肪含量高的人体重比较高，也不喜欢吃蔬果，患癌症机会比一般人要高。所以美国癌症学会建议人们选择低脂的食物，尤其要限制动物性脂肪。

　　直肠癌预防：节制酒精

　　酒精明显增加癌症发生的机会，如果你同时抽烟，则两种危险因子会相互叠加，制造更高的危险，尤其是口腔癌与鼻咽癌，妇女患乳腺癌的机会也会增多。

　　直肠癌预防：多吃豆类食物

　　各种豆类食物(如豆浆、豆腐)都含有大量的天然抗癌物质，而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症。

　　直肠癌预防：适当多喝茶

　　不管是哪一种茶，都是天然植物，含有多种抗氧化物。茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果，这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。

　　直肠癌预防就是要从以上几条抓起，对于家族中有直肠癌患者的人群或是有肠道疾病的患者，更应加强预防，还需定期体检，如肠镜、PET-CT等，目前来讲肠癌结合PET-CT是诊断直肠癌的最佳组合。

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