胃癌年轻化 专家关于胃癌预防的几个建议

　　我国是胃癌的高发区，每年新发现40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。在第七届全国胃癌学术会议上，我的报告里就提到，日韩早期胃癌发现率达60%—70%，而我国早期胃癌检出率仅有10%。个人体检意识不强、体检项目不足都是检出率低的原因。

　　胃癌年轻化 主要是不良生活习惯

　　近年来胃癌发病率趋于年轻化，主因就是人们平时吃很多熏烤、高盐、辛辣的食物，又嗜爱烟酒，这都会破坏胃肠道的正常功能，还严重损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等，增加了癌变的几率。且幽门螺旋杆菌感染的几率也将患胃癌的风险增加2—3倍。因此，我常号召家人尽量在家用餐，冰箱里也别放熏烤肉类，高盐、辛辣食物会被我请出冰箱，取而代之的是新鲜果蔬。

　　一旦您身体出现不适，要引起重视。那么我们对胃癌患者该怎样进行积极预防呢？下面就让我们一起来看看吧。

　　预防胃癌可以从以下几个方面入手

　　(1)预防胃癌之饮食方面

　　相关人群在平时的饮食方面应注意，平时应以新鲜的瓜果蔬菜、粗粮为主食，肉类少吃，做到饮食搭配合理，防止体液偏酸，摄入的饮食应该做到“二酸八碱”使体液达到弱碱性。食品中的许多食物对癌细胞都有抑制的作用，如食物中钙离子及含疏基的蒜、葱及绿茶有明确的保护作用，其中大蒜的保护作用颇受重视。改变饮食结构：多食蔬菜、水果。适当增加豆类食物和牛奶。减少食盐摄入量。少食或不食熏腌食品，减少亚硝胺前身物质的摄入。食品保藏以冰箱冷藏为好。提倡食用大蒜、绿茶。改变不良饮食习惯：避免暴饮暴食，三餐不定;进食不宜过快、过烫、过硬。预防胃癌应该知道的胃癌饮食常识，请您牢记在心。

　　(2)预防胃癌之不良嗜好

　　吸烟，饮酒等不良的嗜好要改变，因为烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟、饮酒极易造成人体体质的酸化。所以平时要少饮烈性酒，不吸烟。

　　(3)预防胃癌之心理方面因素

　　现在社会人们在日常生活中的压力过大，当这种压力过大又得不到释放的时候，便会对生体造成伤害，从而导致体质酸化。所以要精神开朗，情绪乐观，不生闷气减少酸性体质的发生。

　　(4)预防胃癌之其它注意

　　A.认真做好粮食的防霉去霉工作，保护食用水的卫生。

　　B.积极治疗癌前病变，有慢性胃病的患者要及时治疗，定期观察。

　　C.积极保护环境，减少环境污染。

　　D.对高发区及高危人群进行胃癌及癌前病变的普查普治。

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