诱发胰腺癌的几种不良习惯 3法来预防胰腺癌

　　胰腺癌在生活中是很常见的一种想象，然而其危害很大，很多人因为胰腺癌失去了生命。可是在我们日常生活中其实有一些习惯是很容易导致胰腺癌的，例如饮酒、吸烟等。接下来就为大家介绍诱发胰腺癌的几种不良习惯，希望大家能够在生活中及时做好相关的预防。

　　诱发胰腺癌的几种不良习惯

　　一、饮酒

　　研究显示，不同种族饮酒后其胰腺癌发病率不同，如在美国黑人和白人中，黑人男性嗜酒者及女性中度饮酒者均有较高发生率，对于黄种人来说，饮酒也是造成胰腺癌的常见诱发因素。

　　二、抽烟

　　香烟中的尼古丁能影响胰腺分泌，吸烟可促使致癌物质特异性N-亚硝酸盐进入胆管，然后再反流进入胰管，从而诱发胰腺的癌变。另外，香烟燃烧产生的烟雾具多种致癌物质，根据资料显示，吸烟者罹患胰腺癌的几率是非吸烟者的2～2.5倍。

　　三、经常饮用咖啡

　　咖啡中所含的咖啡因，具有轻度中枢神经刺激作用，适当饮用可减轻疲劳感、增强记忆、使反应敏锐，但是过量可对正常的细胞产生不良影响，如果抽烟者每天饮用3杯以上的咖啡，患胰腺癌可能性要增加3~4倍。

　　四、不良饮食方式

　　随着生活水平的提高，人们摄入的高蛋白和高脂肪食物增加，这些食物使胰腺对致癌物质比较敏感，而在烹调过程中又会释放出致癌物质，如油炸和煎烤肉类等，成为胰腺癌的诱因。另外，长期过多摄入甜食、含糖饮料、肉类等食物，会刺激胃肠道释放一些激素，增加胰腺对致癌物的敏感性，从而增加患胰腺癌的危险。

　　日常中可以运用什么方法可以预防胰腺癌？

　　预防胰腺癌方法1、多吃水果

　　合理的饮食是我们身体健康的一个重要保证，胰腺癌的产生和人们的饮食不当有着密切的关系。因此，在平时生活中，一定要注意多吃新鲜水果和新鲜蔬菜，还要注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮的摄入。有关实验表明，胰腺癌的预防常识应了解哪些饮食结构中含高纤维、水果和新鲜蔬菜的人群，患胰腺癌的可能性较小。

　　预防胰腺癌方法12、戒烟戒酒

　　吸烟喝酒是很多人都有的不良生活习惯，而为了有效预防胰腺癌，我们一定要注意戒烟，不酗酒，若无贫血、出血、胃病、发炎等疾病，提倡饮茶，能够提高免疫功能和防癌。

　　预防胰腺癌方法13、治疗疾病

　　根据临床研究表明，有一些普通的疾病也是会引起胰腺癌的，比如说：慢性胰腺炎、胆囊炎、胆囊结石、糖尿病等。因此，在出现以上的疾病，一定要积极预防和治疗疾病。

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