身体动一动 癌症靠边站

　　运动抑制肿瘤生长

　　据专家介绍，已有实验证明，适当运动，可以抑制肿瘤的生长。

　　美国科学家将肝脏肿瘤细胞注入大鼠体内，让大鼠游泳，6周后，发现15%–32%的肿瘤细胞的生长已被抑制;大鼠继续游泳3周后，肿瘤细胞生长受到抑制者占25%–46%。

　　德国著名的运动医学专家阿肯教授，在对450名40岁以上坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查8年后，发现长期坚持运动者，比不运动者患癌率少90%;而且坚持运动的患癌者的死亡率，也比不运动的小得多。

　　运动抗癌明星更是比比皆是。如，1981年获得波士顿马拉松赛跑45–52岁年龄组第二名的迪克·莫伦，在比赛的6年前，患过淋巴癌，动过5次手术，接受过3个月的放疗，但他在与癌症的抗争中，成为了运动员，并让身体得以康复;同样，美国人杰夫·布拉特尼克也是一个癌症患者，并因此切掉了脾脏，就是他，在1984年洛杉矶奥运会上，夺得了希腊-罗马式摔跤的重量级冠军。

　　活性氧是癌细胞克星

　　为何运动可以抗癌，专家介绍，有很多原因，其中一个，是通过吸入大量氧气，来杀死癌细胞。

　　正常细胞在新陈代谢中，会不断地产生活性氧，活性氧是具有高活性的物质，机体的生理活动，少不了它的参与。但是如果过多了，也会对机体造成伤害。如其中的自由基，因为其结构含有不成对的电子，所以总会到处夺取细胞组织的一个电子，使自己的结构稳定下来，这样就会对细胞造成伤害。

　　但是正常的细胞，都含有超氧化物歧化酶和过氧化氢酶等“活性氧清除剂”，它们会清除多余的自由基，让细胞在氧包围的环境中，保持活性氧的供需平衡，保护细胞免受自由基等的伤害。

　　但是癌细胞就没有这么好运了，因为癌细胞中的超氧化物歧化酶和过氧化氢酶的活性很低，对活性氧起不到清除作用。所以当运动给机体提供了大量的氧气，机体加速新陈代谢，产生了大量的活性氧后，活性氧会专门选择癌细胞进行围追杀伤。

　　德国运动医学家阿肯从研究中发现，如果每天获得的氧气比平时多8倍，可以预防癌症;即使患癌，也可延长生命。