35岁前日光浴增加黑色素瘤风险

　　搽防晒霜、打太阳伞：每天出门前半小时必须涂上标有防范紫外线功能的广谱防晒霜，可以有效预防皮肤癌。

　　少晒日光浴：35岁前接受日光浴会大大增加黑色素瘤的危险。

　　少吃太硬的食物：饮食会增加口腔组织压力，吃特别硬的食物会增加患癌风险。

　　当婚则婚，该生则生：过晚婚育会使女性体内激素水平失衡，增加乳腺癌的发病几率。

　　母乳喂养：用母乳喂养大的婴儿，患乳腺癌的几率低。

　　不滥补雌激素：如果没有严重的更年期症状，千万别滥用雌激素，否则会增加乳腺癌风险。

　　做家务：加拿大研究发现，做家务对防癌很有益，绝经后的女性如常做家务，乳腺癌风险会降低30%。

　　当心氡 这种无味的放射性气体是美国肺癌的第二大原因。装修后一定要对室内空气进行检测。

　　家中多通风：家庭装修时，使用的材料必须环保，装完后不要急于入住，而且要多通风。

　　厨房要清洁通风：减少高温煎炸，不要迷信抽油烟机。

　　阴霾天戴上口罩：阴霾天甚至比烟草还易诱发肺癌。此种天气下，呼吸道疾病患者和老人、小孩外出时，最好戴上口罩。

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