预防乳腺癌,每月经期后一周内自查乳房

　　该研究调查了8000多名患有乳腺癌的女性，以探求饮食、生活方式和乳腺癌之间的联系。

　　英国癌症研究院赞助的欧洲前瞻性癌症调查显示，那些体力活动最多的志愿者与缺乏身体活动的志愿者相比，患乳腺癌的几率降低了13%；参加适度家务活动的志愿者，患病几率降低8%。

　　英国癌症研究院Sarah Williams博士指出，尽管这项研究本身并不是完全“新”的新闻，但它确实又一次证实了我们已经知道的乳腺癌和体育活动之间的关系，使得这个结论更有说服力。

　　好消息是，这一研究告诉女性朋友，体育活动并不只是看看我们在健身房花了多少时间，它可以涉及到各种运动方式，只要让你的身体动起来，感觉身体暖起来就是好的运动，并不是说只有上气不接下气的运动才叫运动。

　　因此，这些运动方式除了包括传统的跑步和骑自行车外，还包括各种家务活动，比如说，园艺，和孩子们一起踢足球，只要你是活动着的，就是对健康有益的运动方式。