我国癌症呈现年轻化趋势 年轻人日常怎样预防癌症

　　据中国之声《央广新闻》报道，全国肿瘤登记中心发布的《2012中国肿瘤登记年报》显示，我国近20年来癌症呈现年轻化及发病率和死亡率“三线”走高的趋势。同时，癌种也呈现地域化特点，如胃癌集中在西北及沿海。

　　年报指出，全国肿瘤死亡率为180.54/10万，每年因癌症死亡病例达270万例。我国居民因癌症死亡的几率是13%，即每7至8人中有1人因癌死亡。这份报告是我国首次发布的肿瘤发病情况登记年报，数据来源于24个省的72个监测点，覆盖8500万人。年报显示，每年新发肿瘤病例约为312万例，平均每天8550人，全国每分钟有6人被诊断为癌症。恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段为87.07/10万，40岁至44岁年龄段几乎翻番，达到154.53/10万；50岁以上人群发病占全部发病的80%以上，80岁达到高峰。肿瘤死亡率男性高于女性，为1.68:1。男性死亡率高于女性。

　　从病种看，居全国恶性肿瘤发病第一位的是肺癌，其次为胃癌、结直肠癌、肝癌和食管癌，前10位恶性肿瘤占全部恶性肿瘤的76.39%。居全国恶性肿瘤死亡第一位的仍是肺癌，其次为肝癌、胃癌、食管癌和结直肠癌，前10位恶性肿瘤占全部恶性肿瘤的84.27%。死亡率最高者男女均为肺癌。20年数据显示，我国癌症发病呈现年轻化趋势，包括乳腺癌、肺癌、结肠癌、甲状腺癌等发病年龄均低于此前年龄。就地区而言，监测数据显示，城市地区的结直肠癌发病率上升速度快。

　　监测还显示，我国癌症发病呈地域分布明显，其中，食管癌高发区主要集中河南、河北等中原地区；胃癌高发区主要集中在西北及沿海各省，如上海、江苏、甘肃、青海等较为突出；肝癌高发区集中在东南沿海及东北吉林等地区。目前，我国专家只是推测肿瘤的发病原因与当地的饮食风俗、环境气候等有一定关系，但无定论。

　　为何癌症越来越年轻化呢？

　　现在的年轻人士生活压力较大，不仅精神容易处于紧绷状态，且生活极不规律，饮食习惯也不健康；很多年轻人对于健康存在着这样的误区，他们认为自己身强体壮，不会得什么大病，小病忍忍就过去了。就是因为存在着这种侥幸的心理，平时不注意养成健康的生活方式，不运动，不做定期体检，身体不舒服也不及时就医，再强的身体也会撑不下去的。

　　日常生活中应该如何预防癌症？

　　预防癌症方法(1)戒烟

　　吸烟对人体的危害是公认的。意识到戒烟的重要性和必要性。吸烟者的肺癌发病率高于不吸烟者8—12倍，喉癌、食管癌、胃癌、肾癌、膀胱癌的发病率亦明显高于不吸烟者。不但吸烟者本人受害，吸烟者的家属癌症发病率亦升高，这与被动吸烟有关。因此，应大力宣传戒烟的重要性和必要性，为了自己和他人的身体健康坚决戒烟。

　　预防癌症方法(2)少饮酒

　　酒精是对人体有害的物质。有人估计，既吸烟又酗酒者罹患癌症的危险性为无烟酒嗜好者的40倍。饮酒方式以量小、次数少为佳。

　　预防癌症方法(3)防霉

　　发霉食物中含致癌物质黄曲霉毒素。禁吃发霉变质食物。现代家庭中的冰箱冷藏存放食品一般不要超过7天，即使冷冻，也不应超过3个月。

　　预防癌症方法(4)改变不良饮食习惯

　　现已证明高脂肪饮食与结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等关系密切，而控制过多的脂肪饮食便可减少这些癌症的发生。不新鲜的蔬菜中含较多亚硝酸盐，摄人人体后可以转变成亚硝胺，而亚硝胺是许多消化道肿瘤的致癌因素。因此，要多吃新鲜蔬菜和水果。

　　预防癌症方法(5)保持良好的生活环境

　　居室通气不良，特别是厨房的油烟气不能及时排出，可能导致肺癌的发生。应安置通风设备，经常保持空气新鲜。某些装饰材料、合成纤维、塑料和橡胶制品中含有致癌物质，应合理使用。

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