如何摆脱消化不良的困扰

　　现代生活工作压力大，很多人为了工作甚至不吃早餐或者午餐，长此以往，在焦虑、抑郁、工作紧张、家庭压力等不良的影响下，很容易造成胃部运动和感知出现障碍或过敏。同时，还容易引起体内一些激素的分泌异常和植物神经功能的改变，最终导致功能性消化不良。

　　临床诊断功能性消化不良必须首先排除消化系统器质性病变，如果伴有贫血、吞咽困难、消化道出血、消瘦等症状，则应先排查其他消化系统疾病。有的功能性消化不良的病人可以合并有肠易激综合征的症状，肠易激综合征（IBS）的病人也肯呢过会出现功能性消化不良的症状，诊断时也应该根据主诉和客观检查判断。

　　近几年，肠易激综合征、功能性消化不良的患病率都有明显上升的趋势，其发病的年龄多在20-49岁之间。虽然消化不良并非什么恶性疾病，但却对人们日常的生活带来很大的困扰和不适。那么我们应该如何远离它的困扰，恢复生活常态呢？

　　1、培养健康的生活饮食习惯

　　坚持按时进食，避免暴饮暴食，早餐要吃得好、午餐要吃得饱、晚餐要吃得少。饮食应该清淡，避免经常进食油腻、刺激性食物。少吃生冷的东西，少喝碳酸饮料、咖啡和浓茶。禁止吸烟、酗酒。

　　2、保持心情乐观开朗 适当陶冶性情

　　对疾病有正确认识，切忌过分的紧张和焦虑，减少对疾病的恐惧。学会调节情绪、释放压力的方法。适当利用电影、音乐、沟通、户外运动等方式陶冶性情，缓解压力、消除紧张情绪的同时还能多交朋友，扩大见识。

　　3、适当使用辅助药物

　　上述的两个方法都无法缓解症状是，可使用相应的药物进行辅助治疗。精神抑郁者可选用多虑平、阿咪替林；焦虑、失眠者可选用安定、阿普唑仑等;动力障碍者应以促动力药物，如胃复安、多潘立酮、红霉素、莫沙必利等缓解症状;伴有反流症状者需用促动力药物、抑酸剂和粘膜保护剂联合治疗。

　　在此小编提醒患者，应注意药物只是作为辅助治疗的作用，切忌对药物产生依赖，不仅对疾病没有明显帮助，还可能诱发其他并发症。功能性消化不良预后良好，没有滥用药物的必要。