益生菌对人体健康的作用

　　人类之所以患病是由于体内菌群失衡，一旦体内有害菌数量超过了益生菌，哮喘、湿疹、过敏性皮炎、肾结石、肥胖、孤独症等疾病都可能接踵而来。婴儿刚出生吃下的第一口奶开始就有细菌开始进入肠道定植，一直到迟暮的老人，益生菌都是我们保持身体健康的好帮手。人体肠道内的微生物中，大约有500-1000个不同的种类，有99%的微生物都是各式各样的细菌。

　　那么益生菌对人体的健康有什么作用呢？

　　1、促进肠道消化

　　益生菌可以有效抑制有害菌在肠内的繁殖。以促进肠道的蠕动，减少毒素的产生．从而提高肠道的机能。此外，益生菌有耐胃酸和肠道消化液的能力。因此当益生菌进人人体的肠道之后，就能通过其生长和代谢作用来促进人体肠内细菌群的正常化，同时也可以抑制肠道内腐败物质的出现和产生，进而保持肠道机能的正常工作。

　　2、改善血脂和血压

　　益生菌可以分解人体内的酪蛋白，从而产生可以抑制人的血压上升的酶。有研究发现，乳制品中的益生菌具有降血压的效果，而且其优于其他对照产品。此外，益生菌也可以吸附人体所食用的胆固醇，起到促进胆固醇的排泄的作用。

　　3、增强人体的免疫力

　　在人类的肠道中拥有着非常发达的免疫系统。益生菌类可以通过刺激人类肠道内的免疫机能，调节体内过低或过高的免疫活性功能至正常的状态。益生菌可以进行免疫能力调节的作用也被认为有助于对抗癌症与肿瘤性疾病，并可抑制过敏性疾病的产生。益生菌还能通过抑制有害细菌的生长以及代谢，减少人体内致癌物质的产生。

　　益生菌保健品疗法的思路是通过摄入安全无副作用的益生菌，与有害菌竞争，成为优势菌，维持肠道菌群平衡，从而保持身体健康。有的益生菌还可以生成一些独特的细菌素，以阻止有害细菌对人体的伤害。

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