什么情况适合服用益生菌呢？

　　众所周知，益生菌对人体胃肠道有益，有调节微生态失调、防止腹泻、缓解乳糖不耐受症状、促进人体吸收、增强人体免疫力等作用。那么，益生菌的健康功效是什么呢？什么时候服用益生菌好呢？

　　有条件的家庭，每天喝一两杯益生菌酸奶或乳酸菌饮料对身体是很有好处的，尤其出现以下4种情况时：

　　1、服用抗菌素时应补充益生菌。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它“灭敌人”的时候往往把有益菌也杀死了，这样就会造成菌群失调，让霉菌等有害菌生长。这时候喝益生菌酸奶，会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。

　　2、出现消化不良、急慢性腹泻，大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以适量喝益生菌酸奶。

　　3、带宝宝出行或旅游时备点益生菌类产品，如果宝宝肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。

　　4、对于免疫力低下或者是需要增强免疫力的特殊时期，补充益生菌能够有备无患。

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