不用药 如何治疗便秘？

　　便秘，就是每周大便的次数不到2~3次，解手时需要费很大的力气又或者像解又解不出，甚至大便不通。引起大便秘结的原因有很多，中医一般将其分为热秘、寒秘、气秘以及血秘四种。

　　目前，市场上常用的中药通便药物主要有大黄、番泻叶、芦荟这三种。虽然不少人感觉大便干结，去看中医，拿回来的药方里面都可能有这些药。但是长期服用这类的药物，是对身体没有半点益处的。这些药物虽然在短期内能够帮助排泄，但长期会令肠道水分流失而加剧便秘。那么便秘怎么办呢？

　　1、槟榔粥：

　　槟榔15~30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服

　　2、花粉决明子粥：

　　天花粉30克、决明子30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。

　　3、芝麻黄芪蜂蜜糊：

　　将黑芝麻60克研成糊状，煮熟后调入适量蜂蜜;黄芪30克煎水，去渣取汁冲入。早晚分服。

　　4、猪血菠菜汤：

　　取猪血500克，切成片状;菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食之。每日或隔日一次。

　　5、黄芪粥：

　　黄芪60克，加水适量，煎煮40分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。

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