支招：夏季腹泻不妨试下喝碗粥

腹泻就是人们常说的拉肚子，大多人都认为没有什么事，吃点药就好了，其实不然，长期性的腹泻会打乱人的正常新陈代谢，也会扰乱肠胃功能。腹泻对人的身体影响很大，不仅影响着正常作息，还严重影响着身体，腹泻要及时找出病因，对症下药，才能慢慢恢复过来。下面，为大家支一招，腹泻不妨试下喝完粥。

根据夏季常见的几种腹泻，在配合医生治疗，按时服药的前提下，不妨来几碗粥，也能对腹泻的防治起一定作用。

马齿苋粥治湿热型腹泻

病因：饮食不节制、暴饮暴食、过食辛辣油腻而致腹泻。

主要表现：大便稀黏、大便不爽、臭味较大伴有不消化食物、恶心、呕吐、腹痛等症状。

食疗：马齿苋粥

用料：新鲜马齿苋60克，粳米100克。

制法：将新鲜马齿苋同粳米一起煮粥。

生姜粥治胃虚寒型腹泻

病因：喜吃寒凉饮食，脾胃消化功能受损，脾胃虚弱。当一次过量食用寒凉食物后，马上会腹泻。

主要表现：腹泻次数多，大便清稀少异味，严重如水，伴有腹痛、腹部怕凉喜暖。

食疗：生姜粥

用料：粳米100克，生姜数片，大枣5枚。

制法：将鲜姜切成薄片或切细粒，与粳米加上大枣和煮为粥。

山药粥治脾胃虚弱型腹泻

病因：长期饮食无规律或寒凉食物吃的过多或精神紧张等，以慢性腹泻为主。

主要表现：腹泻并不严重，但长期不愈伴有腹胀、消瘦、面黄、乏力等症。

食疗：山药粥

用料：鲜山药100~200克，粳米100克。

制法：将山药洗净去皮切块，与粳米同煮即可。

温馨提示：发生腹泻时最好不要滥用抗生素。抗生素不但可以杀灭病原微生物，也会影响人体的正常菌群，急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻，治疗起来得不偿失。还有些腹泻是由病毒或寄生虫引起的，抗生素对这些腹泻也毫无效力。