肠息肉要多吃润肠通便食品

结肠息肉与饮食密切相关，人们在日常生活中要切实注意自己的饮食，养成良好的生活习惯，一旦患有结肠息肉一定要及时到医院诊治。

随着生活和饮食习惯的改变，如今结肠息肉患者越来越多，专家也表示，结肠息肉作为一种消化系统病变，饮食习惯密切相关。这主要是由于现代人习惯于“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构，加上运动量太少有关。那该怎么预防结肠息肉呢？

为了预防结肠息肉，专家建议在生活中要注意以下几点：

1、要作息有时，避免过劳。

2、饮食结构要均衡合理，应少吃肥肉、煎炸熏烤以及过于辛辣的刺激性食物，多吃些富含膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜和水果。进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。同时还要戒烟限酒，这样既可以补充多种维生素和矿物质，又能保持大便通畅，减少有害废物对肠道的损伤。

3、注意保持生活的规律，在餐前饮水。平时在日常生活中适量的多饮水，可以每天早上空腹喝淡盐水或者蜂蜜水、果汁、菜水等饮料。多吃一些果菜，润肠通便。

4、要坚持参加有氧运动，以增强体质，提高抗癌能力。

5、保持乐观的心态。