夏季食谱预防肠胃炎！

　　炎热的夏天，正紧张工作的你，突然发觉肚子疼痛不已，紧接着上吐下泻、全身无力….这真仿佛是一种酷刑。其实，你患上了季节性急性肠胃炎，却对这个疾病知之甚少?你需要跟着小编一起去学学了。想要让胃肠少出麻烦，你就要尽量“讨好”它。除了注意三餐规律饮食等常识外，平日还要靠“养”!下面为大家介绍几种夏季食谱预防肠胃炎!

　　苦瓜排骨汤

　　做法：

　　1、排骨放进锅里，加入姜片、葱、黄酒、水用小火煮至肉熟透;

　　2、放入苦瓜段，改大火烧3-5分钟，加盐、鸡精调味即可。

　　黄瓜凉拌粉皮

　　做法：

　　1、黄瓜1根，切丝;粉皮(超市有售)切长条;蒜蓉若干;

　　2、黄瓜丝、粉皮倒入菜盆里，放入蒜蓉、陈醋、香油、盐、糖拌匀即可。

　　提示：

　　喜辣可加入适量辣椒油;食用前放入冰箱冷藏片刻味道更佳。

　　冬瓜薏米粥

　　做法：

　　1. 将大米、薏米分别用水淘洗干净

　　2. 冬瓜去籽去毛留皮洗净切块

　　3. 将冬瓜、大米、薏米加水适量，大火煮开撇去浮沫

　　4. 改用小火煮至熟即可。