反流性食管炎病人注意事项

　　反流性食管炎是胃病的一种表现，主要患者为年轻人，引发胃食管反流的原因有很多，在鉴别胃食管反流的同时，需要注意咽炎，两者很容易混淆。那么作为一名反流性食管炎病人，在日常生活中究竟该注意些什么呢？接下来小编就来为大家进行详细介绍，希望能对患者病情有多帮助。

　　反流性食管炎病人有哪些注意事项

　　1、饮食

　　注意少量多餐。吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。

　　2、体重

　　超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。

　　3、卧位。床头垫高15～20cm，对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。

　　4、改变不良睡姿

　　有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。

　　5、生活习惯

　　要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜、养成定时就餐的习惯，做到营养均衡搭配等等。

　　反流性食管炎的自我保健方法：

　　1、注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。

　　2、体重超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善返流症状。

　　3、睡眠时可将头侧的床脚用木块垫高15-20厘米，对减轻夜间返流是一个行之有效的好办法。

　　4、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

　　目前，大多数反流性食管炎患者都是中青年人，因为这种疾病和不良的生活方式有直接关系，比如长期精神紧张和多坐少动、吸烟、酗酒等。这些不良习惯很容易造成消化系统神经调节功能障碍，使食管和胃连接处的括约肌松弛，导致进食后无法正常关闭，造成反流。因此，患者一旦出现反酸、烧心、呕吐等一系列症状，要及时到医院就诊。