胆总管结石应该如何预防？

胆总管结石应该如何预防，关于这个话题是大家一直都关注的，那胆总管结石应该如何预防呢？

胆管结石发病常常有两个原因：寄生虫感染和细菌感染。寄生虫一种是肠道蛔虫，一种是肝吸虫。前者是由于吃食带蛔虫卵的瓜、果，或饭前、便后不洗手，蛔虫卵进入肠道生长成蛔虫。蛔虫从十二指肠乳突口钻入胆管，所带入的细菌、排出的虫卵、及其尸体就是结石的核心，细菌的反复感染（发炎），加快、加重了结石的形成。肝吸虫呢，是由于食入未煮熟、感染了肝吸虫的淡水鱼（广东人称鱼生或生鱼片），然后经小肠、门静脉、进入肝脏，最后在胆管生长发育繁殖，产生结石。胆管结石多与卫生落后与贫困有关，因此是一种“贫穷”病。随着人民生活水平和素质的提高，胆管结石的发生率逐步下降。

知道了胆管结石形成的最初原因是饮食不卫生，所以注意饮食卫生就可以预防胆管结石。注意饭前、便后洗手，生吃的水果、蔬菜要洗干净。不要吃生的或半生不熟的淡水鱼、虾，不要吃“鱼生”。对儿童除了要教育其养成良好的卫生习惯外，要定期驱（蛔）虫。吃过“鱼生”者要去检查，已感染者应驱虫治疗。

接下来给大家讲几点建议：

1：合理的膳食结构。

保持营养适度、全面、高蛋白、低脂肪、少胆固醇、提倡每日必须吃6大类食物，谷类、豆类、肉类及其其他动物性食物、蔬菜水果、油脂及糖，并且每一类食物能经常变换品种，使机体获得必须的各种营养素，这就是所谓的“平衡膳食”。

2：有规律的安排一日三餐。

如果长时间的空腹，胆汁会在胆囊内浓缩，其中胆固醇与卵磷脂很容易形成“泡”，胆汁黏稠度增加而形成胆泥，这时就很容易形成结石。一日三餐，晚餐到翌日早餐间隔时间最长，胆囊内的胆汁也最浓，需有足够的饮食才能是胆汁排空，因此，一日三餐应该遵循“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的规律。

3：防止寄生虫感染。

肠道寄生虫是胆系感染的原发病，因此，平时要养成良好的卫生习惯、饭前便后要洗手、生吃瓜果呀洗净、搞好环境卫生，可以有效的预防肠道寄生虫感染。

4：适当的参见体力劳动。

积极进行体育锻炼，这样能使胆汁成分之间的比例保持正常，能避免胆总管结石的发生。