遵循该有的饮食保健抵抗气腹征

气腹征在饮食上应遵照“定时、定量、定性”的原则，应清淡易消化，避免暴饮暴食、饥饱失常、寒热不调。忌食烟酒、辛辣油炸甜滑、大甘大酸、霉烂变质、生冷坚硬之品。而且忧思恼怒、恐惧紧张等不良情志是诱发和加重本病的重要原因。因此注意观察患者，指导保持稳定情绪，树立战胜疾病的信心，加强保健。

（一）饮食方面：1、宜食行气化滞消食之品，如萝卜、山楂、燕麦等，可饮大麦茶，焦三仙煎水代茶饮。食疗方，小米粥、山楂粥等。

2、宜食行气解郁之品，如萝卜、柑橘等。悲伤郁怒时暂不进食。食疗方：玫瑰薏仁粥。

3、宜食清肝泄热之品，如菊花晶、绿豆汤、荷叶粥等。注意食后不可即怒，怒后不可即食。食疗方：包菜汁（鲜包心菜、白糖）、豆胆粉（新鲜猪苦胆、黄豆）。

4、宜食益胃生津之品，如西瓜、梨、甘蔗、莲藕等。多饮水或果汁，可用石斛，麦冬煎汤代茶饮。胃酸缺乏，可饭后吃山楂、话梅、乌梅汤等酸甘助阴。大便干结者，可食蜂蜜、白木耳以养胃润肠通便。食疗方：四汁蜂蜜饮（芜青叶、胡萝卜、芹菜、苹果、蜂蜜）。

5、宜食温中健脾之品，如牛奶、鸡蛋、黄鱼、鳗鱼、龙眼、大枣（去皮）等。食疗方：吴茱萸粥（吴茱萸、粳米适量、生姜、葱白少许）。

（二）保健方面：1、加强锻炼，可参加适量的健身运动。

2、起居有节，保证充足睡眠，根据气候变化，适量增减衣被。注意胃脘部保暖，防止受凉而诱发胃脘痛。可采用指压止痛的方法，减轻身体痛苦和精神压力。

3、心情舒畅，克制情绪波动。

4、遵医嘱定期复查，如出现疼痛、呕吐、反酸等症状时。及时就医。