反流食管炎的预防方法有哪些

反流性食管炎（reflux esophagitis）系指由于胃和（或）十二指肠内容物反流入食管，胃食管反流分为生理性和病理性两种。生理性胃食管反流见于正常人，无临床意义，若反流较正常人发生频繁，不能及时清除酸性消化性胃液以及胃蛋白酶、胆汁，胰液，就会引起食管粘膜的炎症、糜烂，溃疡和纤维化等病变，属于胃食管反流病（gastroesophaeal reflux disease，GERD）。反流性食管炎的症状易与消化性溃疡相混淆，易被误诊。那么，反流食管炎的预防方法有哪些？

1。肥胖者应该减轻体重，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。

2。保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。

3。就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法。