如何抑制肠易激综合征的复发

“肠易激综合症”属于肠道功能紊乱性疾病，多与精神紧张、焦虑、压力大、生活不规律、烦躁等有关。部分病人在患病前曾有急性肠炎的病史，食物不耐受等有关。

1。患者要注意经常放松心情，还有多做深呼吸。我经常陪我的老公外出走走，陪他逛逛公园，以此来放松他的心情。长时间下来，老公腹痛的时间较少了。

2。要从饮食方面抓起。我是不会煮一些对肠胃刺激性较强的东西给我老公吃的，我宁愿挑剔点，也要让我的老公吃得健康，吃得安全。

3。我会经常准备一些对调整肠道菌群比较有效的东西。我会个那我老公一起喝酸奶，一天一瓶，这样既可以保持老公身体的营养，又可以调整肠道菌群。老公也表示，自己的便秘好了。

4。天天保持愉悦的心情，不管是对自己，还是对他人，都好。