便秘有6类型 治疗便秘注意3点

什么是便秘？只要大便不能如愿通泰都称之为“秘”。干结难出算秘，便软不结但仍不解也是秘，甚至大便不成形，略稀溏，但不能尽其意，对患者来说，也是“秘”。

据2011年《美国胃肠病学杂志》发表的261040例患者汇总分析显示，便秘的发病率为27%，65岁以上人群发病率为30%～40%。和其他疾病相比，便秘的发病率和患者负担常被低估。对于医生来说，主动了解患者因为便秘所致的心理压力，以争取病家的配合治疗，非常重要。

总的来说便秘主要有下面几种：

1、燥热腑实（热秘）

辨识要点：大便质地干硬，结块，燥而少津不润，因此排出十分困难，数日不解，大便在肠中停得越久，其便秘症状越重，热毒所致全身症状也愈重，常因大便不通而痛苦难堪。

2、气机郁滞（气秘）

辨识要点：大便虽干结，但不坚硬，或者大便质地柔软不干燥，但仍努挣不畅，大便后不爽，总有没有解完的感受，或者每次大便量不多，必须经过1～3次才能排完。

3、气虚失运

辨识要点：病程较长，可达数年之久。大便质地不干，也不燥结，有的便质完全正常，但仍缺乏便意，即使有意识入厕努挣也无能为力，常常导致患者因未大便而周身不适，忧心忡忡。

4、血虚肠燥

辨识要点：大便干燥，无津可润，兼有血虚气弱诸症。

5、肝肾阴虚

辨识要点：大便干燥，状如羊粪，成块结球，且常伴口干少津，舌红少苔或无苔。

6、脾肾阳虚（冷秘）

辨识要点：大便排出困难，全身表现为阳虚有寒，大便不一定干硬，有时并不干，小便清长。

如果要治疗便秘这种疾病，我们应该注意下面几点“：

1、注意饮食：三餐营养要均衡：每天保持食物的摄入量，不要少吃，也不要暴饮暴食，饮食不可过于精细，多吃粗粮和杂粮，有利于大便在肠道内运行。

2、养成良好的排便习惯：每天定时大便，大便时切忌看书读报，这会无形中拖长排便时间。切忌忍便，有了便意要及时如厕，不要由于手头较忙就故意忍便，长期忍便会造成便秘。

3、参加运动：不要总是宅在家里不出去，多参加体育活动有利于增强体质，促进肠胃活动，从而使粪便下行顺畅，长期坚持，便秘可以得到改善。