胃炎应少食多餐 定时定量进餐
胃病是现代人最常患的疾病之一,几乎所有的白领、工薪阶级都有着或轻或重的胃病,尤其是那些三餐不规律的行业人员。胃病是“吃出来”的,而要治胃病,却没那么容易。俗话说胃病是“三分治七分养”,因此改善自己的生活和饮食习惯是最好的治疗方法。
胃病的临床表现如下:
1、气胀。这是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职,或者因寒受阻,或者其他因素,都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出,从而导致气胀。
2、舌淡无味。中医理论认为,脾开窍于口,如果脾受困,或其他原因导致脾虚,都会引起患者口不知味,不欲食。
3、疼痛。这也是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多,表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等,表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
4、食胀。由于各种各样的因素,胃不能正常消化食物,或者或者肠胃蠕动过慢,都会导致食胀。
5、口苦。这是肝胆受热产生的典型症状,是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。
那么,胃炎该怎么办
1、定时定量进餐
最起码一天三顿要定时定量,建议胃病患者给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。
2、少食多餐
建议胃病患者少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。
入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
3、戒掉不良习惯
有胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶,而且有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。
(责任编辑:邹华振 )
相关文章推荐
合作医生
相关问答
专家答疑
胃间歇性痛伴胀痛和烧胃是何原因?
2024-10-24手术后肚子胀不消化是什么原因
2024-10-24服用硫唑嘌呤后恶心该如何处理
2024-10-24小肚子疼,定坤丸吃完还需再吃吗?
2024-10-24孕妇能否服用保济丸
2024-10-24男性雌二醇偏高、肝气郁结、肾亏两虚能
2024-10-24有便意却拉不出,蹲下放屁后仍有便意,
2024-10-24十二指溃疡反复如何有效应对
2024-10-24
热门文章
幽门螺杆菌的克星,详解治疗方案与效果
2024-10-18胃溃疡和十二指肠溃疡有什么区别?
2024-10-11中药幽门螺旋杆菌 它的效果是怎么样的呢?
2024-10-09幽门螺旋杆菌什么意思 应该怎样去预防它的感染呢?
2024-10-08切脾手术后遗症:预防与应对策略
2024-09-26治疗幽门螺旋杆菌 应该怎样去治疗呢?
2024-09-18食道炎患者必看,快速康复的药物选择
2024-09-13八旬老人罹患胃底巨大肿物 内镜微创手术成功剥离
2024-09-11