贪爱冷饮 当心得“冰箱性胃肠炎”

每到夏季，很多市民为解一时暑热，不知不觉中便贪吃了大量冷饮，这些冰凉的食物大量进入胃肠道后，冷刺激会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，严重还可能诱发肠易激综合征（IBS）。由于大部分冷饮和饮料的含糖量都较高，过度依赖这些冷饮还会导致食欲下降。另外，不少人习惯于在冰箱中长期储存大量食物，又不定期清洁冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存时间过久，各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生。取出食物即食用，细菌就会入侵胃肠从而引发“冰箱性胃肠炎”。

从冰箱取出食物或冷饮后别着急

放一会儿再吃，由于大部分冷饮和饮料的含糖量都较高，过度依赖这些冷饮还会导致食欲下降。

因此刚刚从冰箱拿出来的东西，切勿贪凉，马上食用，如西瓜等。可以稍微放下，待其与室温接触，变的渐暖后再食用。

专家建议

1、冰箱中保存冷藏食物要注意把温度控制在4摄氏度以下，时间最好不要超过24小时

2、冰箱内取剩饭菜等食物，一定要加热，一般当温度超过70摄氏度时细菌才能被杀灭，所以必须把菜肴烧熟烧透后再吃

3、一些冷饮或饮料，千万不能吃得太多、吃得太快，特别是自制力差的孩子和身体虚弱的老人，更要少吃生冷食品。

因此，在日常生活中，冰箱中保存冷藏食物要注意把温度控制在4摄氏度以下，时间最好不要超过24小时。食用时一定要加热，一般当温度超过70摄氏度时细菌才能被杀灭，所以必须把菜肴烧熟烧透后再吃。另外，对于一些冷饮或饮料，千万不能吃得太多、吃得太快，特别是自制力差的孩子和身体虚弱的老人，更要少吃生冷食品。