胃下垂患者的饮食禁忌 推荐六种胃下垂康复法

胃里出现了一些毛病是很容易影响到身体的健康，所以我们也应该格外的注意自己的饮食和健康，而当出现了胃下垂的情况是很容易伤害器官的，因此对于这样较为严重的病患者更要多注意饮食禁忌，那么，胃下垂病人有哪些饮食禁忌？

胃下垂患者的饮食禁忌：

一、少食多餐：胃下垂患者消化功能弱，每餐切忌过饱，可少食多餐，每日4～6餐为宜，主餐主食不宜多，辅以蔬菜，加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等。

二、应以软食为主：尽量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，进食蔬菜以菜叶为主，应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪，但应注意摄入足量的维生素和蛋白质，可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类，食适量水果和杂粮。

三、细嚼慢咽：细嚼慢咽对胃下垂患者十分重要，细嚼使唾液和食物充分混合，利于消化吸收，慢咽则避免胃过度扩张，利于胃排空，减轻胃的压力，减少胃的负荷。细嚼慢咽可缓解病人餐后上腹胀的症状。

四、饭后注意休息：饭后应卧位休息10分钟以上，不要饭后百步走，更不能饭后剧烈活动，饭后胃内食物因直立和运动增加了胃内重力，可使胃下垂程度加重，但平时体育锻炼还是很重要的，适当的循序渐进的体育活动有助于胃动力和胃的张力增强，胃蠕动增加则减轻胃下垂。

五、少吃吃过辣、过冷、过酸的食物：比如火锅、啤酒、酸奶等。冰凉饮料会造成温度相差太大，强烈刺激胃肠道，导致突发性痉挛。胃下垂发病了，患者可以马上喝一杯热水、热汤。

六、忌空腹吃香蕉、菠萝：香蕉中含有大量的镁元素，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

七、忌烟、酒、咖啡、茶，以及要少吃含淀粉内的食物如：土豆、芋头、粉条、红薯等，不要吃苏打饼干，不要吃过于坚硬和不易消化的食物。

胃下垂疾病的康复疗法常见的有：

1、腹式呼吸

吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。

2、腹肌锻炼

仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。

3、按摩腹部

在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部。

4、饭后卧床

时间约为20-30分钟，取头部低位、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

5、气功疗法

卧位，全身放松，吸气，意守丹田（思想集中在下腹部丹田穴），呼气。如此反复进行，速度宜缓慢，每次10-20分钟，每天1-2次。一般在锻炼前做。

6、全身锻炼

体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。

治疗胃下垂，中医比西医更加有效果一些，中药、推拿、针灸，可视病情轻重而确定方法。