长期消化不良危害大 帮助改善消化不良可以吃什么

消化不良是一种比较常见的临床症状群，最常见的症状表现就是食欲不振，导致营养吸收不了，但是导致消化不良的原因有很多，所以广大的患者要引起注意，因为长期消化不良危害大，如果发现自身有这些症状是，应该及时到专业的医院的进行检查就诊。

长期消化不良可能会导致的常见危害：

腹泻：消化不良导致肠内平衡被打乱，产生腹泻。其实腹泻此时也是一种保护，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取，会带来梗阻的。

便秘：吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的……这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题，儿童便秘又会使毒素堆积，近而危害孩子健康。

腹痛：肚子里堆积的东西过多，肠道蠕动出现异常，直接导致儿童呕吐、腹痛，严重的话一般在家吃药都不能缓解，还需去医院检查，也算比较严重的后果。

如果出现消化不良的症状，应忌食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主，维持1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。

哪些原因可以导致消化不良的发生呢？

生活习惯

烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜，所以日常生活中经常摄取这些物质的人也易患消化不良。

精神紧张

长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。

药物

如上文提及，有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年人服食的关节药和中风、心脏病人服食的阿斯匹林，均会对胃部构成损伤，造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡，通常发生在胃部多于十二指肠。

消化道不正常蠕动

消化道蠕动变慢，会令病人感到腹胀和肚子很饱，若出现逆蠕动，就会令人感到恶心甚至呕吐。

胃酸分泌改变

胃酸过多或过少影响消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化，都会出现消化不良。

幽门螺旋杆菌

寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌，可导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌。有一半功能性消化不良的病人，胃部会出现这种病菌。

吃什么可以利于帮助消化

大麦及大麦芽

其中因为含有丰富的维生素A、B、E，还包括了淀粉酶、葡萄糖、转化糖酶、麦芽糖、蛋白质分解酶、尿囊素、脂肪和矿物质等。不仅可以帮助消化对人体健康来说好处多多，并且主要是因为大麦中的尿囊素在摄入之后可促进胃肠道溃疡的愈合。

大蒜疗法

大蒜是一种比较有效的预防疾病的食材

大蒜是一种比较有效的预防疾病的食材。主要是因为大蒜的成分当中具有杀菌、促进肠道蠕动的功能。因此当出现了消化不良时可以吃一些大蒜炒鸡蛋、瘦肉之类的菜，在食用之后 的治疗效果非常好！

苹果

苹果这种水果含有丰富维生素和果胶，并且在食用之后既能止泻，又能通便。主要是因为其中含有的一些鞣酸、有机碱等对人体有用的物质具有收敛作用，所含果胶在摄入人体之后可吸收毒素。对临床当中一些单纯性的轻度腹泻，如果患者单吃苹果可止泻。

番木瓜

未成熟的番木瓜成分当中含有两种酶类，其中的一种叫番木瓜蛋白酶类，而另一种有益的物质叫番木瓜蛋白酶，在人体食用之后，不仅可分解体内的脂肪为脂肪酸，同时可促进食物的消化和吸收。