一紧张就胃痛是怎么回事?教你快速缓解胃痛的方法
现代人生活节奏快,工作压力大,尤其是正值旺年的上班族,因为工作紧张更是常常省掉这顿,凑合那顿的,长期不规律的饮食导致不少人都患上了胃病。但是,精神压力增加也可能导致胃病,这到底是怎么回事呢?有没有什么方法可以不吃药也能缓解胃痛呢?
精神压力太大导致胃痛发生
广州市中医医院脾胃科吴宇金副主任医师在早前接受家庭医生在线采访时表示,精神压力太大,的确是可以引起胃部不适。主要是紧张、焦虑等不安情绪会影响植物神经的活动,副交感神经的兴奋性增高,这种反应性的兴奋也会影响胃的活动,使胃的平滑肌收缩加强,甚至会胃痉挛,此时就会产生胃痛的感觉了。通常紧张、焦虑的状况解除后就能减缓症状。
但神经性胃痛有时难有方法立即减缓症状,而且痛的程度也会令人难以忍受。更严重后果是压力会引起胃酸分泌增加,一旦胃酸分泌过多,就易引发胃炎、消化性溃疡、胃酸逆流等病症。要避免神经性胃痛,就要减压。当精神压力过大,自己无法解决时,应该到心理门诊进行咨询,学会如何避免精神压力,解除精神压力,医生会根据情况给一些镇静和调理胃肠的药物。当然,最根本的办法是去除压力产生的原因。
快速缓解胃痛的4个方法
调节呼吸
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。
放松腹部
胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
给点温暖
胃痛时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
按摩穴位
揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238
(责任编辑:詹远 )
相关文章推荐
- 成都曙光医院
- 北京中科白癜风医院
- 上海徐浦中医医院
- 海口仁术皮肤科门诊部
- 沈阳中亚白癜风中医医院
- 苏州肤康皮肤病医院
- 宁波博润白癜风专病门诊
- 合肥华研白癜风医院
- 泉州中科白癜风医院
- 烟台半岛白癜风医院
- 长沙中研皮肤病医院
- 广州中研皮肤病医院
- 深圳益尚白癜风门诊
- 南宁西京白癜风医院
- 兰州中医白癜风医院
- 上海江城皮肤病医院牛皮癣
- 潍坊银康医院
- 山西太原银康银屑病
- 南京华厦银屑病门诊
- 上海健桥医院
- 广州新世纪银屑病医院
- 郑州军海脑病医院
- 成都神康癫痫医院
- 西安中际脑病医院
- 北京紫荆医院
- 天津武清龙济医院
- 武汉友好医院
- 太原中山生殖医学医院
- 沈阳沈大医院
- 常州康瑞世纪医院
- 南通文峰男科医院
- 扬州仁爱医院
- 杭州阿波罗医院
- 武汉阿波罗医院
- 兰州陇大医院
- 苏州圣爱医院
- 郑州医德佳医院
- 成都玛丽亚天府妇产儿童医院
- 天津九洲医院
- 太原医大医院
- 四川泌尿外科医院
- 甘肃生殖泌尿性疾病防治研究院
- 北京华医中西医结合皮肤病医院
- 上海虹桥医院
- 重庆朝天门医院
- 青岛金肤康皮肤病医院
- 广州南粤医药研究所皮肤科
- 西宁青北皮肤病医院
- 成都棕南医院
- 贵阳正宇铁路医院
- 北京首大眼耳鼻喉医院
- 福州福兴妇产医院
- 济南六一儿童医院
- 成都曙光医院泌尿科
- 兰州中医白癜风医院
- 成都棕南医院妇科
- 上海江城皮肤病医院白癜风
- 北京方舟医院
- 连云港和美家医院
- 宜昌杏林堂综合门诊部
- 广州中医药大学金沙洲医院
- 上海悦心
- 河南省医药科学研究院附属医院
- 上海徐浦中医医院肿瘤科
- 成都棕南医院私密整形
- 济南哮喘病医院
- 上海江城皮肤病医院
- 河南肾病医院
合作医生
相关问答
专家答疑
吞了二十片多潘立酮片和十片左氧氟沙星
2024-09-02胃不舒服 吃什么拉什么
2024-09-01得了甲减病会出现哪些表现
2024-08-31胃炎刚停药没多久,体重下降是什么原因
2024-08-30您好,女性19岁,舌苔白有点点厚,有
2024-08-27我肺ct显示双肺支气管炎,血常规正常
2024-08-26陆陆续续开始胃闷、涨痛、打嗝、一饿就
2024-08-26三四天前就已经开始肚子疼,然后拉稀,
2024-08-26
热门文章
阑尾炎术后饮食攻略,科学搭配,恢复更快
2024-08-27急性阑尾炎患者的饮食禁忌:这些食物千万别碰!
2024-08-27饮食不规律,容易患上胆囊炎!日常饮食这些注意事项需记住
2024-08-27普洱茶对胃有好处吗?专业解读普洱茶的养胃之道
2024-08-26粪肠球菌什么意思
2024-08-23常见肠寄生虫及其防治知识
2024-08-22盐水清肠的方法和步骤详解
2024-08-21肠梗阻怎么治疗?专业医生为你全方位解析!
2024-08-20