长期出现嗳气时怎么回事？可能导致胃肠功能衰退

嗳气就是我们日常生活中常说的打嗝，这是我们在日常生活中最常见的一种消化系统疾病，很多人都以为打嗝主要都是因为消化不良导致的，不是什么大问题，只要吃个消化片就好了。但实际真的是这样的吗？但事实上，嗳气对患者的危害，却远不止如此。

嗳气会对我们人体造成哪些危害呢？

嗳气是生理上的常见现象，主要是因为横膈膜痉挛收缩引起的。有些嗳气，可能是短暂现象，但是长期下去，对患者的危害，却是极大的，可能是患了某种疾病的征兆。

嗳气对人体有什么危害呢？

（1）如果嗳气长时间不治疗，会导致胃部疼痛且食欲低下，长期如此会让患者严重营养不良，并伴有贫血、瘦弱、舌炎，从而导致慢性胃炎的发生。甚至会伴有粘膜糜烂，粘膜出血的现象。

（2）嗳气的反复性和长期性又可导致反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良，甚至可以发展为胃癌。

（3）此外对于食滞停胃嗳气，胃部消化功能出现紊乱，嗳声闷浊或恶心，嗳气伴有（不消化的）酸腐臭味；如不及时治疗，胃肠功能逐渐衰退，嗳气带来的危害则更大，不仅影响胃肠的性能，还会对肝脏、脾脏等造成伤害。

为什么会出现嗳气呢？

打嗝俗称“嗳气”，成因很多。胃肠道积气、积液过多，通过胃肠道的蠕动，便可引起打嗝。

饮食不节，恣食生冷水果或粘滑难消化等物，致使损伤脾胃饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。

生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

平时应尽量避免腹部受凉，着凉也会导致胃肠内产气增多。可以多喝随草记埤泰茶，健脾益气，帮助缓解嗳气等症状。

为了减少以及预防嗳气反复发作，我们要做到以下几点：

为了减少复发，应少吃辛辣刺激油腻食物，特别应戒烟酒，多吃蔬菜水果，绿色食品。

饮食要节制，定时、定量。

饮食宜易消化食物。不要吃太油腻、太甜和难以消化的食物。

饭后最好走一走，可刺激胃肠道蠕动，促进胃动力，改善胃的功能。

精神要放松，养成良好的生活方式，调整情绪，避免暴怒多思，注意休息。

嗳气我们在饮食上还要注意什么？

一般应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。土豆可以吃的。

要养成良好的进食习惯，比如：饮食要有规律，不能暴饮暴食在秋冬季，饭前应先喝几口温开水；不要吃得过冷或过热；吃饭时细嚼慢咽，避免边说话边吃东西；进餐时保持愉快而平和的心情。