导致消化不良的原因主要有哪些？如何预防？

日常生活中，很多人都会多多少少的叫过，我消化不良啊，吃不下，但是很少人知道为什么会消化不良，导致消化不良的原因有哪些，所以本文主要针对这个问题进行介绍。

专家指出，消化不良从病因上可分为两种，包括器质性和功能性消化不良。其中功能性消化不良患者的症状源于上腹部，血生化和内镜等检查不能发现什么异常状况。

一、器质性疾病引发消化不良：慢性持续性的消化

1、器质性疾病引发消化不良：简单来说，就是疾病引起的消化不良，像十二指肠溃疡、反流性食道炎、慢性肠炎、慢性胃炎、胃溃疡等都会引起消化不良。

二、偶然的功能性消化不良：

1、年龄因素：我们每一个人几乎到遇到过消化不良现象，并且消化不良发生的几率随着年龄的增大而增加，因为年纪越大，人体的消化器官功能会下降。

2、基本因素：消化不良的绝大部分原因和饮食行为有关，像吃的太饱、食用的食物太过油腻、过多的食用蛋白质与钙质含量比较高的食物等都会引起消化不良。

3、幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌感染也是导致胃肠道疾病的一重大因素，包括消化不良。

4、精神原因：人如果长期处于一个比较焦虑、低沉、抑郁、紧绷的状态，不仅容易引起肠胃疾病，造成消化不良，还会诱发其他多种疾病。

如何预防消化不良？

1、要养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，保持愉悦的心情。

2、戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

3、定期进行体检，看看是否是由于糖尿病、甲状腺功能低下等疾病引起的。

4、做到饮食均衡，辛辣刺激的食物少吃，不暴饮暴食，不易消化的食物尽量避免。

5、阿斯匹林、消炎痛等药物的使用要在医生的指导下服用。

总结：以上就是关于消化不良的原因以及预防的一些简单的介绍，希望大家可以引起重视，因为消化不良在日常生活中是很常见的，所以一定要做好预防工作。其实我们的饮食只要安排得好的话，是不会出现什么问题的。如果吃错了什么食物导致腹泻的话，最好还是就医检查一下。消化不良的话，只是一种比较简单的肠胃疾病，只要针对性的治疗，是可以很快的治好的。