春节健康喝酒如何保护肠胃 注意这4点

在春节期间，我们免不了需要走亲戚访好友，再加之春节吃的东西多种多样，不仅食材丰富，做法也是多种多样，更免不了酒席上面的互相劝酒，这都是大家表达内心团圆的喜悦之情的方式，可是春节期间如果不健康饮酒的话难免会伤害到肠胃。

肠胃是我们身体很重要的一部分，饮酒不健康的话可能会引起肠胃不适，打嗝，胀气等，更严重的可能会有肝脏功能紊乱等。肝脏是我们的人体中最大的腺体，它的主要功能就是物质代谢解毒以及生成胆汁。它生成的胆汁是可以促进脂肪在小肠内消化吸收的。所以说春节健康饮酒是保护肠胃肝脏所必备的要求，那到底在哪些方面多家注意呢，一起来看看吧

第一点切忌空腹喝酒，一般来说，在空腹的情况下，酒精十分容易被吸收，这样人也就容易醉，在这个情况下那我们的肝脏要处理的酒精就越多，这会家中肠胃肝脏的负担。所以建议喝酒前多吃一些食物如豆腐、牛奶、肉类等等，它们蕴含的蛋白质能够给肠胃先预热，这样在喝酒就会对身体好很多。

第二点是切忌一口气大量进酒。我们身体中任何器官运作能力都是有限的，肠胃也是如此，如果一口气大量进酒那肯定会突然加大肠胃和肝脏的负担，这样就会进一步损害我们的消化系统。所以最好的方法就是在喝酒期间多吃青菜、多配一些清汤，这样就能起到稀释作用。

第三点是喝完酒建议喝点白开水，我们在餐桌上饮酒之后，可以多喝一些白开水来稀释酒精，民间还有很多人酒后会用茶水醒酒，其实这是不对的，因为茶水为弱碱性，这是不利于醒酒的。建议喝白开水，也可以是适当地加入一些食醋，食醋可与酒精醋化反应可以降低酒精浓度。

第四点当然就是切忌饮酒过量，我们的身体只能适当地吸收一部分酒精，当它过量的时候势必会加重肠胃肝脏的负担，本来酒精就是具有毒性的，一旦过量就会导致肠胃肝脏出现不同程度的紊乱，更加严重的情况可能会导致酒精中毒的现象，这是极其危险的。所以说，在春节期间是需要多多注意饮酒不要过量，尽量多多克制。如果实在避免不了，那也不能够经常性的饮酒过量。