春季预防胃炎做好这四点 让你远离两大胃病

春日怎样预防胃炎？一般情况下，身体不舒畅时，人的饭量就下降，这阐明肠胃与身体各部分都有密切相关的联系。那么在春日降临之际，我们有需要做写什么才能防止胃炎在春日找上门呢？这要从了解胃炎病因开始，具体的下面我们来一起看下吧。

胃炎是怎样引起的呢？

1、急性胃炎病因

可由化学要素、物理要素、微生物感染或细菌毒素等引起。此外，精力神经功用障碍，应激状态或各种要素所形成的的机体变态反应均可作为内源性刺激因子，引起胃粘膜的急性炎症损害。

2、慢性胃炎病因

已经有研究证实，导致慢性胃炎最主要的原因就是HP感染，所以还有人将称为Hp相关性胃炎，但需要强调的一点是其他物理性、化学性及生物性有害因素如果长期反复的作用于易感人体也可引起本病，病因持续存在或反复发生即可形成慢性病变。根据芬兰的一项研究

证实慢性萎缩性胃炎是一种慢性进行性病变先有浅表性炎症最后变为不可逆的萎缩性炎症。从临床观察也有证据说明这一问题。青年人多为浅表性胃炎，老年多为萎缩性胃炎；浅表性胃炎与萎缩性胃炎又常同时存在于同一个病人；另外回顾性胃黏膜活组织检查也发现一部分浅表性胃炎数年之后可变为萎缩性胃炎目前认为慢性胃炎是由多种因素作用造成。

上面看了胃炎的病因介绍，相信大家已经有了大致的了解，那么怎么预防胃炎呢？具体应该怎么做呢？一起来接着往下看吧！

1、心情舒畅、良好作息

人如果长期保持一个焦虑、愤怒、低沉的状态与情绪，很容易出现腹胀、腹痛、胸闷的情况，所以一定要学会心理调节，保持平常心，尤其是春天，同时，保持一个良好的作息、饮食习惯，保证有足够的睡眠时间，以及三餐规律，不暴饮暴食，不过度节食。

2、春日不宜多吃冷饮

春天天气炎热，所以很多人会特别青睐于冷饮，冷饮虽然可以暂时带走体内的部分热量，让人短时间内觉得没那么热，但是如果吃多了，吃快了，很容易形成对胃粘膜的一个刺激，影响消化功能，导致胃痛的发生，所以想吃，一定要适当。

3、不宜过度贪凉

春日有胃病的患者，肠胃功能比一般人是要差的，所以春季一定不要长时间的吹电风扇、空调，尤其是在睡觉的时候，长时间吹冷风，人流汗的几率就会大大降低，机体长时间不出汗散热，会导致人的一个散热机制出现紊乱，就会出现感冒、发热、诱发胃痛发生的情况。同时，要记得保持室内的一个通风性，经常开窗换气。

4、春日饮食要合理、均衡

春季温度较高，食物比较容易发生变质，所以最好是购买、食用新鲜的食品；此外，那些辛辣刺激、过热过冷的食物也要少吃，容易导致胃粘膜损伤，引起胃炎；同时，春季最好是以饮食清淡为主，可以多喝一些粥，比如绿豆粥、山药粥，可以养胃。