为什么喝牛奶太快会容易腹泻？ 腹泻的原因有哪些？

牛奶是很多人都认识的营养品，也知道经常喝牛奶可以提高免疫力，补充蛋白质。但是可能有很多人不知道在喝牛奶的时候也是有讲究的，如果喝太快，是会导致腹泻出现的。

为什么喝牛奶太快会容易腹泻？

牛奶中含有丰富的矿物质对人体很有益，但是在喝牛奶时如果喝太快就会给肠胃造成很大的负担，而且乳糖酶在短时间内也无法达到身体所需要的水平，就容易造成乳糖不耐受，进而引发腹泻，就连消化吸收也会跟着受到影响。

引起腹泻的原因有哪些？

一、感染。被细菌侵入体内，有可能吃到变质的食物，这些食物上的各种细菌通过口腔进入消化道，导致肠胃菌群失调，从而引起腹泻。

二、精神因素。由于生活过度紧张，精神受到刺激后导致肠胃功能紊乱，让食物没办法正常消化，形成腹泻的发生。

三、药物导致。有些药物在服用后会出现腹泻的现象，这属于药物的副作用，一般在停药后就恢复正常。

四、各种肠胃疾病。如晚期胃癌、慢性肠胃完、慢性结肠炎等都会引起腹泻的发生。

五、中毒。食物中毒、化学中毒都会导致腹泻的发生，或者是对海产品过敏的人，在食用这些食物后也会发生腹泻。

六、消化不良。在夏天由于人比较疲劳，就不爱吃饭，总喜欢吃冷饮等。而没有规律的饮食却是造成腹泻的原因，饮食没规律，进食太多冷饮都是会让肠胃受到刺激而出现肠胃炎。

七、受凉导致。在夏天很多人为了凉快，都把空调温度降到最低，但是这样容易出现受凉而导致腹泻的发生。

腹泻要怎么调理？

一、饮食注意。在平时不能吃海鲜类以及太过油腻的食物，这些食物会让腹泻加重，尤其是油腻的食物，如果本身患有腹泻，再吃油腻的食物会让腹泻更加严重。

二、调理菌群。可以食用益生菌调理肠胃，建立正常的菌群肠道，让细菌无法侵入。

三、加强免疫力。可以从饮食、锻炼中获得需要的能量，提高自身免疫力，能够快速治疗腹泻，并且达到不随便被细菌侵入的目的。

温馨提示，腹泻有分急性和慢性两种，如果患者是出现急性腹泻，那么就调养几天就可以，如果是长期腹泻并且没有好转的情况，那么就要警惕一些肠胃疾病的发生，就要到医院做详细的检查，才能让医生根据病因做相对的治疗。