肚子胀气有哪些原因？ 肚子胀气应该怎么办？

很多时候由于身体肠胃的消化原因而导致肚子胀气，不仅对身体有诸多的危害，而且使人难以忍受。肚子胀气除了肠胃以外，可能还有一些其他的原因，人们应当尽可能的避免。同时也要正确的应对肚子胀气。

肚子胀气有哪些原因？

1、饮食习惯不当

平时大家都不太注意饮食习惯，不少人会在吃饭的时候边吃边说，还有的人吃饭较快，这些事情都会使人们吸入更多的气体。虽然气体会排出体外，但是通过打嗝以及放屁的形式，排出体外的气体属于少数。由于饮食习惯不当而吸入的气体既不能被人体吸收，又难以排出体外，就会形成肚子胀气。

2、食用胀气的食物

人们在吃一些东西的时候，基本上很少注意该食物能否引起胀气，所以很容易食用能够产生胀气的食物，比如说红薯。在饮品方面也要多多注意，碳酸饮料也会使人产生胀气。

3、肠胃疾病

肠胃疾病会使肠胃功能受损，肠胃每天就会产生一部分的气体，如果肠胃的功能出现了损坏，那么产生的气体便无法被重新吸收，若没有通过其他的方式排出，自然就会存在胀气。

肚子胀气怎么办？

1、腹部按摩

腹部按摩能够有效的帮助肠胃消化，所以可以加速气体的排出，改善肚子胀气的症状。

2、喝水

肚子在出现胀气也要多喝水，经常喝水可以保证肠胃的通畅，进而可以使排气效果有所改善，同时还能促进肠胃的消化。

3、药物治疗

药物治疗一定要根据引起肚子胀气的原因而进行选择药物。如果是有肠胃疾病所引起的，那么就要选用针对肠胃疾病的药物进行治疗。假如是由消化不良所导致的，那么就要选择能够消食的药。总之就是需要对症下药，根据原因选择药物治疗胀气。

4、注意饮食

肚子出现胀气以后，在饮食方面就要格外的注重，首先是少吃一些能够产生胀气的食物，其次还要吃能够进行通气的食物，比如人们所熟知的能够有效排气的食物萝卜。

5、运动

肚子胀气之后一定要多多运动，促进气体排出体外，而且有利于肠胃的消化，缓解身体的不适症状。假如选择卧床休息，就会使胀气的情况更加严重。

肚子胀气千万不容小觑，及时的治疗方为上策，了解到引起胀气的原因以后就要尽可能的避免，注意自己的日常行为和饮食习惯，肠胃存在疾病及时治疗，如此就会减少胀气的出现。