消化不良应注意什么？

消化不良是很多人都会有的一种肠胃症状，但是大部分的人都不会对此引起重视，主要是因为消化不良在我们的日常生活当中太常见，其实消化不良也是肠胃疾病的一种，只是程度属于比较轻的，但是如果我们不引起重视，也会导致疾病严重化，最后导致胃病的发生，因此我们在日常生活当中也应该多加的注意，无论是饮食上还是生活上，都应该养成一个良好的生活习惯，这样才可以让我们的身体更加的健康，

消化不良有什么症状？

1、多数消化不良患者会伴有腹泻的症状，多为间歇性。

2、一旦出现消化不良，患者可出现腹痛腹胀的情况。多数发生在排便前。部分患者会有恶心、呕吐的情况。

3、如长期消化不良，会导致无法吸收足够的营养，食欲也会下降，从而引起体重下降。

4、消化不良可引起维生素缺乏，而维生素缺乏又会引起手脚抽筋。

5、部分患者还会出现头晕、眩晕的情况。

消化不良注意事项

需要注意的是，对于消化不良这种疾病来说，如果是偶尔出现消化不良症状的患者是可以通过药物治疗来恢复身体健康的，但是如果病情比较严重的话，患者还是需要到正规的医院进行治疗。消化不良的常见解决方法如下：

1、首先是需要改变一下自己的饮食习惯，有很大部分人为了工作，就会在吃饭的时候抓紧时间，其实这样对我们的肠胃来说会造成比较严重的负担，吃饭的时候应该细嚼慢咽，好好的享受食物带给我们的快乐。

2 、注意养成一个良好的生活习惯和生活规律，随着社会的发展与进步，也开始兴起了很多的生活方式，例如夜生活之类的，但是经常熬夜会对我们的身体带来严重的伤害，所以我们还需要避免熬夜。

3 、肠胃不适的人群，在日常生活当中要多吃一些比较容易消化的食物，这样可以给肠胃减轻负担，如果明知道自己的肠胃已经出现不适，还吃一些难以消化的食物，就很有可能导致肠胃受损，造成消化不良。

4、消化不良的人要 避免吃生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物。少吃容易产生胀气的食物。勿食辛辣刺激性强的食物。

5、如果症状比较严重，最好是去医院及时治疗。