肚子消化不良怎么办？试试这四个方法

肚子消化不良，在生活中是非常常见的，像肠胃疾病发作、吃太多食物或者是食物太硬等因素都是可以引起的。如果想要告别这种现象，建议大家平常除了要多注意自身的饮食以外，还要懂得调理自己的身体。那么，对于肚子消化不良的问题，我们平常该如何解决呢？如果你还不清楚有什么好法子的话，倒不如看看下面的介绍，相信肯定会有所收获。

肚子消化不良怎么办？试试这四个方法

1、活动身体

肚子消化不良，往往较为难受的就是胃部了。就像是一股气卡在管道一样，既上不去又下不了的，让人难受不已。因此，建议大家这时候可以稍微活动一下身体，比如到处散布、练瑜伽、打打球之类的。要知道，运动不仅可以促进身体的消化，还能帮你调理身体的不适。

2、喝柠檬茶

柠檬的好处，相信大家早已非常熟悉了。不仅可以美容养颜，同时又可以消脂解腻。所以小编特别建议胃胀的人可以通过喝柠檬茶来改善。制作的方法可以这样，先将柠檬切成片，然后加入少许的蜂蜜和泡打粉进行调制，将其制成饮品即可。平常肚子不舒服就喝上几口，治疗的效果会很明显。此外，夏天的时候美眉们还可以加入少许薄荷，口感会更佳。

3、吃山楂

山楂除了是一种酸甜的果实以外，在中医学方面，它的作用也是不容小觑的。山楂的果肉不仅可以消食健胃，同时还能软化血管，很适合一些胃病患者且患有高血压的人群吃。 但要注意不可多吃，每天3~5颗就可以了。

4、吃药

如果有必要，还可以通过饮食以及药物治疗，可以吃点助消化药物，比如婴儿健脾散，复方胃蛋白酶散，鸡内金散，四磨汤等都是比较常用的中成药，一般没有明显副作用，对身体影响不大。还可以同时吃点益生菌调节肠道菌群，双歧杆菌等。但是提醒一点，药物最好是在医生的指导下进行。

以上就是小编给大家介绍的几个消化不良的处理妙招，希望可以帮到大家。但归根结底，消化不良，主要还是由于大家平时的不良饮食习惯导致的，所以要是想避免消化不良的发生，最好还是要养成良好的生活习惯，不暴饮暴食、吃饭要细嚼慢咽、尽量避免食用辛辣刺激、不易消化的食物。