肠易激综合征的危害有哪些？如何预防？

肠易激综合征，属于肠道疾病的一种，发病率也是极高的，一旦患病，可严重影响患者日常生活，那么，肠易激综合症会给患者带来哪些伤害呢？这里简单的给大家介绍一下，希望可以给大家带来一定的帮助。

肠易激综合征的危害有哪些呢？

1、肠穿孔

肠易激综合征，如果没有及时治疗，随病情发展，毒性很容易扩张，当扩张的程度比较广的时候，就是形成肠穿孔，疼痛难忍。

2、贫血

肠易激综合征本身就会引起腹泻、腹胀等情况，比较严重的患者，也有可能出现便血，而长时间的便血，尤其是便血量大的话，就会引起缺铁性贫血。

3、腹泻

当患有肠易激综合征，对肠胃的伤害是最大的，而肠胃功能紊乱则会引起腹泻，长期腹泻的话，患者就无法吸收足够的营养，对患者是非常不利的。

从上我们可以看出，肠易激综合征给人带来的影响还是不可小看的，虽然它并不是什么疑难杂症，只要及时治疗，就可以得到治愈，不过这也是取决于及时治疗的前提，所以大家一定要正确认识这一点。同时，为了避免肠易激综合征带来的伤害，我们还要做好预防工作。

肠易激综合征如何预防？

1、平时在饮食方面一定要严格管理，不要吃的太多，也不要一直不吃东西，饮食的话，以清淡易消化为主要饮食，辛辣刺激、坚硬的食物最好不要吃，烟酒也是要禁止的。

2、当环境和天气发生改变时，一定要注意，做好保暖工作，避免腹部着凉。

3、养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，不可经常熬夜、过于操劳，必要时药物干预。

4、要学会控制情绪，因为情绪和肠易激综合征的发生也是有很大的关系的，所以大家一定要尽量要求自己，遇事紧张时，深呼吸，心理暗示自己不要紧张。平时生活中，多注意休息，养生，听轻音乐，避免听摇滚，消极情绪的音乐。保持乐观的心态，心情舒畅，肠道才能松弛，不会轻易痉挛。

5、体质比较差的话，很容易受到多种疾病的骚扰，包括肠易激综合征，所以平时一定要多参加体育运动，慢跑、游泳、打球、太极、舞剑都是可以的，大家可以根据自己的喜好进行选择。反过来来说，如果患有肠易激综合征，适当的进行体育运动，对病情的恢复也是有帮助的。