肚子胀气如何快速消除？6种方法来能帮你缓解不适！

暴饮暴食、不节制的饮食、大量吃油腻的食物都会引起消化不良，当腹部一直处于胀气状态时，会影响到身体对其他营养物质的摄入，长时间下去会导致营养不良，肚子胀气如何快速的缓解呢。

肚子胀气快速缓解的方法都有哪些？

1、使用药物来进行敷贴

需要15克吴茱萸和小茴香，6克白胡椒、木香和乌药，把所有的材料全部洗干净研磨成细末，每次使用药粉时候和一小片生姜捣烂成泥状，直接贴在肚脐部位，然后使用纱布固定住，每天换药一次，这样能够缓解消化不良或者腹部受凉所导致的肚子胀气。

2、槟榔粳米粥

需要70克粳米和15克槟榔，把槟榔彻底的清洗干净，放在水里进行煎锅滤渣取汁，粳米淘洗干净和药汁放在锅里面加入水熬成粥，然后再加入适量的调料味即可，每天服用一次。槟榔具有消食以及行气的功效，腹部胀痛时可以选择此食疗方法来缓解次正装。

3、金桔麦芽茶

需要四个金橘，16克炒谷芽，先把金桔子洗干净压扁，炒谷芽放在锅里面加入300毫升的水，浸泡五分钟之后再进行煎煮十分钟，最后加入金桔煮5分钟，过滤渣取出汁，最后加入糖当茶饮用。炒谷芽具有健脾以及理气的功效，金桔子能够理气和胃，此食疗方法可以缓解消化不良所引起的腹胀。

4、木棉花茶饮

需要60克木棉花，一小勺蜂蜜，把木棉花洗干净摘下来放在锅里面加入盛水进行煎煮，最后加入适量的蜂蜜调拌均匀就可以饮用了，不仅能够缓解腹部胀痛，同时也能够辅助治疗呕吐。

5、白萝卜汁饮

需要两克砂仁末，半个白萝卜，把白萝卜洗干净去皮切成块，放在榨汁机里面榨成汁，然后使用白萝卜汁冲砂仁末服用，每天服用2到3次，此方法具有化痰山芋以及宽中消食的功效，能够辅助治疗腹胀以及消化不良。

6、茉莉花金桔粥

需要13克金桔，9克茉莉花，70克糯米，先把茉莉花洗干净研磨成细末，桔子要切成丁，糯米淘洗干净之后放在锅里面熬成粥，然后放入金桔汁丁煮开，最后加入冰糖以及茉莉花末就可以用了，此方法能够有效的调理胃肠道，从而改善腹痛以及腹胀的情况。

温馨提示

通过以上六种方法就能够缓解腹胀所引起的不适感，但是在日常生活中千万不能大量的吃油腻的食物，饮食有节，注意饮食卫生。