老年人肠胃不好有4种征兆，常吃2种米可以调理好！

老年人随着年龄的增长，加之平时有一些不良饮食习惯，经常暴饮暴食，或者经常吸烟喝酒，这些坏习惯都会导致肠胃出现健康问题。其实老年人肠胃不好的情况下，身体会发出一些信号来提醒的，下面我们就具体的了解一下。

那么老年人肠胃不好有哪些征兆呢？

1、肌肉松弛

很多老年人都有过度肥胖的现象，但是老年人如果肌肉松弛，肌肉没有什么弹性，或者身体的肥肉比较多，这很有可能是脾胃虚弱所导致的。

2、经常便秘

生活当中有很多的老年人都有不同程度的便秘症状，大部分便秘的人都是胃热引起的，在身体有温热的情况下，食物残在肠胃道内运行比较缓慢，那么就会出现水分流失的现象，等到长沙到达大肠的时候就变得非常干燥的，进一步就会导致便秘发生。如果大面经常不成形比较稀薄的话，大部分是脾胃虚弱所导致的，所以也是肠胃不好的症状。

3、嘴唇没有光泽

如果肠胃功能比较好的话，那么在平时的口唇是比较红润的，而且很有光泽，皮肤也会相当健康，会红润有弹性，如果肠胃功能不好就会出现脾气亏虚，进一步就会导致嘴唇淡白，没有什么光泽，甚至会出现口唇萎黄的症状，还会有干燥脱皮的症状。

4、记忆力减退

老年人之所以记忆力衰退与年龄有很大的关系，其实与平时的不良饮食也是有很大关系的，如果在平时营养不良就无法满足大脑的营养需求，久而久之就会影响到大脑功能而出现记忆力减退的现象。

老年人肠胃不好，可以多吃两种米来调理？

老年人如果肠胃不好，在平时可以用小米来熬粥喝，小米有清热解毒和健脾除湿的功效，而且能够养胃护卫能够促进睡眠，特别是脾胃虚弱的老年人，更适合喝小米粥，能够养胃，而且能够开胃消食。除此之外还可以用大黄米儿粥喝，大黄米含有的营养价值是非常高的，含有人体所需要的八种氨基酸，特别是蛋氨酸含量非常高，而且还含有钙镁铁锌等微量元素，大黄米能够起到滋补肾阴和健脾活血的功效，而且能够养胃开胃，特别适合肠胃不好的老年人食用。