注意，这3类人易患胃病，教你3个方法来养胃！

随着人们生活压力和工作压力增加，很多人都吃的越来越不规律，导致胃部疾病接踵而至，很多人因为疾病失去了好口福，不能享用好的食物。更有甚者因为常年慢性胃部疾病，不得不服药治疗，生活也是苦不堪言。

那么，什么样的人容易患胃病呢？

一、应酬喝酒的人

这些人的生活习惯十分不规律，常常就是吃一顿不吃一顿，并且还会有一些不良嗜好，像抽烟喝酒，喝酒应酬不仅对肝脏造成无法弥补的伤害，对胃黏膜也是一种破坏，因为酒精在胃内就被吸收，导致胃病。

二、工作压力大身心疲劳的人

这类人由于工作占据了他们大部分的时间，导致不能很好的吃饭，常常随便吃几口饭，有的甚至不吃饭，要知道，经常不吃饭不仅会导致胃病，还会导致营养不良，引起更严重的后果，像一些胃炎、胃溃疡都是可能引起的。

三、因患其他疾病服用药物的人

这类人因为需要长期服用药物而治疗某些疾病，药物到达胃部，首先会刺激胃粘膜，虽然这样是为了治愈其他疾病，但是对胃黏膜的伤害也是非常大的，像一些浅表性胃炎都是因为这样引起的。

如何更好地保护自己的胃呢？

一、养成良好饮食习惯

晚上少多吃，正餐要规律，比较硬的、比较坚韧的东西不好消化，要少吃，食物要以软、松为主。因而建议多分几次食用，每回少吃一点。如果还没到正餐时间，可以少吃一些食物，一定要记住这不是饭点，饭点还是要按正常规律来吃。

二、防止细菌感染

我们都知道胃部疾病的发生，引起发病的是幽门螺旋杆菌。这种细菌是可以互相传染的，所以在生活中，我们需要关照这些容易被传染的细节。在外边吃饭的时候，注意不要跟别人一块用筷子、勺子。

三、戒除不良嗜好

患有胃部疾病的人应该戒烟、忌酒、像一些比较浓的茶叶，奶茶，都不要空腹饮用，辛辣食物更不要吃，这些都是最伤害胃的。胃喜欢温暖东西而厌恶寒冷的食物，因而冰冻饮料和雪糕也要戒除。食物以热为好，可以多喝牛奶和热水。

温馨提示，胃部疾病的治疗多多在于平时养护，所有疾病都是先治后养，胃病更是如此，所以我们一定要注意平时多多养护，才能彻底远离胃部疾病。